Hoá ra những người hay khóc lại khoẻ mạnh hơn những người còn lại

Khóc là hoạt động chảy nước mắt khi tâm trạng thay đổi, chúng ta có thể khóc khi vui hoặc buồn. Những chuyên gia tâm lý khẳng định, nước mắt giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giờ thì hãy cùng điểm tên những lợi ích từ việc khóc ngay dưới đây.

Làm sạch mắt

Tiếp xúc với môi trường hàng ngày có thể khiến bụi bẩn xâm nhập vào trong mắt. Lúc này, việc khóc sẽ giúp bụi bẩn trôi ra ngoài theo nước mắt. Giờ thì bạn đừng nghĩ nước mắt vô dụng nữa nhé, chúng rất hữu ích đấy!

Tiêu diệt vi khuẩn gây hại

Nước mắt chứa lysozyme ở dạng lỏng, chúng có thể tiêu diệt đến 95% các loại vi khuẩn chỉ trong vài phút. Chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn tấn công nhờ cung cấp một lớp màng bảo vệ tự nhiên.

Cải thiện thị lực

Màng mắt bị khô và thiếu nước, thị lực có thể bị giảm khiến chúng ta nhìn mờ hơn. Khi tuyến nước mắt hoạt động sẽ giúp bôi trơn mắt và mí mắt. Khóc cũng ngăn ngừa tình trạng mắt khô do thiếu độ ẩm cần thiết nữa đó!

Cải thiện tâm trạng

Đây cũng là lí do khiến bạn luôn cảm thấy dễ chịu hơn mỗi khi khóc. Khi nước mắt được tiết ra, cơ thể sẽ giải phóng hormone stress. Nhờ vậy, những cảm xúc tiêu cực như: lo âu, căng thẳng, thất vọng sẽ nhanh chóng được loại bỏ. Nghiên cứu cũng cho rằng, khóc sẽ giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn bất kì loại thuốc chống trầm cảm nào khác.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Khóc không chỉ làm mới tinh thần mà chúng còn giúp loại bỏ những độc tố gây hại cơ thể. Một nghiên cứu tại trung tâm Y tế Mỹ cho thấy, chất độc trong cơ thể được giải phóng thông quá các quá trình như: tiết mồ hôi hay khóc. Đặc biệt, nước mắt do stress gây nên sẽ giúp loại bỏ cortisol - một loại hormone làm gia tăng căng thẳng.

Nguồn: Medicaldaily