Gen Z phải cập nhật ngay và luôn thế nào là góc làm việc chuẩn “công thái học”

Trong thời đại khi mà mọi tiêu chuẩn sống đều được nâng cao như hiện nay, nhu cầu thiết lập góc làm việc sao cho thoải mái, khoa học mà vẫn đảm bảo năng suất ngày càng được giới văn phòng chú trọng. Theo xu thế đó, khái niệm "công thái học" dần trở thành tiêu chuẩn lý tưởng khi setup bàn làm việc cho các dân văn phòng.

Công thái học (Ergonomic) là bộ môn khoa học nghiên cứu mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc của họ, nói cách khác là mức độ tương thích giữa sự thoải mái của người dùng với thiết kế của sản phẩm. Trong môi trường văn phòng, việc phát huy tối đa "công thái học" trong không gian sẽ giúp dân văn phòng tránh được các di chứng về cơ, xương, khớp khi phải ngồi làm việc từ 8-9 tiếng trong thời gian dài.

Chuẩn "công thái học" dần trở thành một tiêu chuẩn chung lý tưởng khi setup bàn làm việc cho các dân văn phòng

Bàn làm việc có thiết lập sai cách sẽ để lại hậu quả gì?

Thường xuyên gõ phím trong thời gian dài dễ gây đau hoặc tê ở bàn tay và cổ tay. Ngồi làm việc lâu dễ gây mệt mỏi và xao nhãng, khó duy trì tư thế ngồi đúng, có thể gây sưng, cứng khớp kèm theo đau vai, gáy, cổ, lưng. Ngoài ra, những người phải làm việc trước màn hình máy tính liên tục 8-9 tiếng một ngày còn đối diện với các nguy cơ suy giảm thị lực và nhiều triệu chứng khác.

Do đó, việc sắp xếp không gian làm việc chuẩn "công thái học" không chỉ giúp nâng cao năng suất công việc mà còn có ý nghĩa to lớn trong bảo vệ sức khoẻ.

Bố trí bàn, ghế hợp lý

Một chiếc ghế có tựa đầu và dễ dàng điều chỉnh độ cao sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn, ưu tiên các loại ghế có thiết kế giúp cải thiện tư thế ngồi, hỗ trợ vùng lưng dưới.

Bàn làm việc chuẩn "công thái học" phải đảm bảo có chiều cao phù hợp, tốt nhất là bàn có thể linh hoạt điều chỉnh độ cao, thích hợp cho việc thường xuyên thay đổi tư thế làm việc đứng hoặc ngồi giúp máu huyết lưu thông. Bạn nên điều chỉnh chiều cao bàn hoặc ghế sao cho khi ngồi đặt tay lên bàn phải tạo được một góc 90 độ.

Lựa chọn màn hình thông minh thế hệ mới

Song song với bàn và ghế thì việc chọn được một chiếc màn hình thông minh để tối ưu trải nghiệm làm việc cũng là một khâu quan trọng không kém. Màn hình thông minh Samsung M5/M7 được xem là một lựa chọn sáng giá khi có thể kết hợp linh hoạt giữa dịch vụ OTT, khả năng kết nối di động và sử dụng PC từ xa để làm việc với các phần mềm như Office 365 thông qua máy tính ảo mà không cần thùng máy hay bất kì thiết bị phần cứng nào khác, từ đó giúp tinh giản tối đa không gian làm việc.

Màn hình thông minh Samsung M5/M7 với kết nối wifi, giúp dễ dàng làm việc với phần mềm Office 365 thông qua máy tính ảo

Độ phân giải cao với nhiều tuỳ chọn từ Full-HD lên đến 4K đi kèm chế độ bảo vệ mắt được tích hợp sẵn trên các màn hình thông minh M5 và M7 giúp cho người dùng tránh bị mỏi mắt khi phải làm việc trên màn hình trong thời gian dài.

Khi công việc căng thẳng quá mức, hãy tạo ra những khoảng nghỉ giữa giờ để cho não bộ, mắt và cơ thể được tạm thả lỏng. Khi đó, tính năng Smart TV được tích hợp sẵn trên bộ đôi M5/M7 sẽ trở thành công cụ đắc lực để các dân văn phòng "tiện tay" vừa giải trí, vừa làm việc với chỉ một thiết bị duy nhất.

Ngoài làm việc thì Smart Monitor M5/M7 còn là lựa chọn giải trí tuyệt vời với tính năng Smart TV được tích hợp sẵn

Bàn phím, chuột công thái học

Bàn phím cần phải nhỏ gọn, ưu tiên bàn phím không dây để dễ dàng di chuyển cho phù hợp tư thế, phím gõ êm, có độ nảy cao. Chiều cao bàn phím cũng cần lưu ý thấp vừa tầm hoặc nên có miếng kê tay khi bàn phím cao để không gây mỏi khi phải gõ trong thời gian dài. Không nên dùng bàn phím đèn RGB vì sẽ dễ gây mất tập trung.

Sử dụng chuột có thiết kế công thái học, ôm theo dáng tay và khổ tay của người sử dụng, có thể chọn kiểu cổ điển (nằm) hoặc kiểu hiện đại (đứng) nếu phải sử dụng chuột thường xuyên.