Ăn sáng là cần thiết nhưng đừng vội vã ăn ngay khi còn "mắt nhắm mắt mở". Thay vào đó, hãy làm ngay 4 việc để phục hồi cơ thể, phòng đủ bệnh tật và tăng cường đốt mỡ.
Ở tuổi 48, cô không chỉ sở hữu làn da căng mọng, ngậm nước mà còn duy trì vóc dáng thanh mảnh với chiều cao 1m70 và cân nặng luôn giữ ở mức 50kg suốt nhiều năm qua.
Một nghiên cứu trên hơn 400.000 người cho thấy tăng ăn 5 loại thực phẩm này có thể giúp giảm tới 30% nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch và đái tháo đường tuýp 2.
Bột sắn dây thực sự là một món quà tuyệt vời từ tự nhiên dành cho phụ nữ trung niên, nhưng nó không phải là một chiếc đũa thần có thể đốt mỡ nếu bạn vẫn duy trì một lối sống thiếu khoa học.