Đừng ăn 5 món này sau khi làm "chuyện ấy", đã mệt mỏi gấp đôi còn dễ mắc bệnh đường tiết niệu

"Chuyện ấy" thật ra là hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ. Các chuyên gia chỉ ra rằng, khi quan hệ, nam giới đốt cháy trung bình 101 calo còn con số này ở nữ giới là 69 calo. Chính vì vậy, sau cuộc yêu, cơ thể thường cảm thấy mất sức, cần bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, không thể vì vậy mà ăn bất cứ món gì ngay sau khi làm chuyện ấy.

5 món không nên ăn, uống ngày sau khi làm "chuyện ấy"

Bác sĩ tiết niệu Cheng Weiming thuộc Bệnh viện Liên hợp Thành phố Bei (Đài Loan, Trung Quốc) cảnh báo: “Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn ngay sau khi quan hệ. Nếu chọn sai, bạn không chỉ mệt mỏi hơn mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về đường tiết niệu, nam khoa hay phụ khoa”. Bà đưa ra 5 cái tên nổi bật cần tránh như:

Đồ ăn chiên rán, cay nóng

Những món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng có thể khiến bạn mệt mỏi hơn thay vì giúp phục hồi năng lượng. Chất béo bão hòa và gia vị cay có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ - yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi sau quan hệ. Bên cạnh đó, nếu vệ sinh không sạch sẽ sau khi ăn đồ cay, dầu mỡ, bạn còn có nguy cơ viêm nhiễm vùng kín và mắc bệnh đường tiết niệu.

Rượu bia

Nhiều người có thói quen uống rượu bia để kéo dài cuộc yêu hoặc thư giãn sau khi làm "chuyện ấy". Tuy nhiên, điều này lại gây ra hàng loạt tác hại. Rượu bia khiến cơ thể mất nước, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu, khô rát âm đạo ở nữ giới và rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, nó còn làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến hormone và có thể khiến bạn quay lại “cuộc yêu” trong trạng thái mất kiểm soát, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa.

Đồ lạnh như nước đá, kem

Sau khi quan hệ, cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi nhiều, khiến nhiều người muốn uống nước đá hoặc ăn kem để làm dịu cơn khát. Tuy nhiên, khi đó, hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi với nhiệt độ lạnh đột ngột, dễ dẫn đến đau bụng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Đặc biệt, phụ nữ ăn đồ lạnh ngay sau khi làm “chuyện ấy” có thể ảnh hưởng đến tử cung và làm thay đổi môi trường âm đạo, tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Cà phê, trà

Caffeine trong cà phê và trà có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng lại cản trở quá trình nghỉ ngơi và phục hồi. Chúng kích thích hormone gây căng thẳng như cortisol, làm gián đoạn giấc ngủ và gây mất cân bằng nội tiết tố. Lâu dài, thói quen này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.

Đồ ăn nhanh nhiều tinh bột tinh chế

Pizza, khoai tây chiên, bánh ngọt… không phải lựa chọn lý tưởng sau khi quan hệ tình dục. Những thực phẩm này chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế, dễ làm tăng nhanh lượng đường trong máu, gây cảm giác uể oải và mệt mỏi. Chúng cũng có thể gây đầy bụng, khó tiêu, khiến cơ thể thêm nặng nề thay vì hồi phục năng lượng.

Ăn gì sau khi làm "chuyện ấy" để phục hồi tốt hơn?

Bác sĩ Cheng Weiming khuyên rằng sau khi làm chuyện ấy, bạn nên uống đủ nước lọc để bù nước và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm tiết niệu. Nếu muốn bổ sung năng lượng, hãy chọn các thực phẩm lành mạnh như:

- Trái cây tươi (chuối, dưa hấu, bơ…) giúp cấp nước và bổ sung vitamin.

- Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó) cung cấp chất béo tốt và protein.

- Protein chất lượng cao như sữa chua, cá hồi, đậu nành, thịt gà nạc giúp phục hồi cơ bắp.

- Yến mạch, khoai lang giúp duy trì năng lượng ổn định mà không gây nặng bụng.

Chọn đúng thực phẩm sau khi quan hệ không chỉ giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể lực mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiết niệu, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì đời sống tình dục chất lượng hơn.

Nguồn và ảnh: ETtoday, Time of India