Điều kì diệu gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước đều và đủ trong 30 ngày?

Bình Bình, Theo Trí Thức Trẻ 23:19 13/12/2016

Chỉ cần ngưng uống nước hay uống ít nước trong một thời gian ngắn thôi là sẽ thấy ngay hậu quả. Vậy nếu uống nước đầy đủ thì sao? Điều đó cũng sẽ mang lại rất nhiều thay đổi tích cực đó.

Nước có vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể của chúng ta. Không chỉ ảnh hưởng tới hoạt động của các bộ phận, nước còn giúp chúng ta duy trì nhan sắc, tuổi trẻ...

Ngăn chặn quá trình lão hoá, duy trì sự trẻ trung

Giữa một người uống nước đầy đủ và một người lười uống nước, người cung cấp đủ nước cho cơ thể bao giờ nhìn cũng trẻ trung hơn, xinh đẹp và giàu năng lượng hơn. Đó là nhờ nước giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá, mang lại một làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn, duy trì sự trẻ trung lâu dài hơn.

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước đều và đủ trong 30 ngày? - Ảnh 1.

Não bộ hoạt động nhanh nhạy hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày sẽ làm tăng khả năng nhận thức lên tới 30%. Trong 30 ngày, việc uống nước đều đặn sẽ giúp bạn phản ứng nhanh hơn, trí nhớ tốt hơn, thậm chí còn sáng tạo hơn nữa. Não bộ cần oxy để hoạt động và nước chính là giải pháp tốt nhất làm được điều này. Nó giúp bạn tập trung hơn, tỉnh táo hơn và thông minh hơn nữa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước giúp duy trì hoạt động của các cơ quan, thế nên muốn cơ thể khoẻ mạnh thì nhất định không được thiếu nước. Uống đủ nước sẽ lọc bỏ đi các chất độc hại, chất thải, làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được rất nhiều bệnh, điển hình là sỏi thận, các bệnh về gan, các căn bệnh cảm sốt thông thường...

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước đều và đủ trong 30 ngày? - Ảnh 2.

Mang lại một trái tim khoẻ mạnh

Uống nước đầy đủ sẽ giúp chúng ta phòng tránh các căn bệnh về tim mạch và huyết áp. Nó hỗ trợ cho việc vận chuyện máu và oxy đến các cơ quan dễ dàng hơn, giúp cho các mạch máu hoạt động ổn định. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, uống nước mỗi ngày sẽ làm giảm 41% nguy cơ đột quỵ.

Tốt cho xương, tăng chiều cao trong tuổi dậy thì

Nước hỗ trợ tốt cho hoạt động và sự phát triển của hệ xương sụn, giảm các tổn thương và giúp chúng hoạt động linh hoạt hơn. Trong độ tuổi dậy thì, uống nhiều nước cũng là một trong những cách thúc đẩy chiều cao.

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước đều và đủ trong 30 ngày? - Ảnh 3.

Giảm béo, giữ dáng

Chỉ trong 30 ngày, việc uống nước đầy đủ sẽ giúp lọc bỏ các chất độc hại, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ. Không chỉ thế, uống nước còn là cách làm giảm cơn thèm ăn, từ đó giúp chúng ta giảm béo và duy trì một vóc dáng gọn gàng.

Tăng cường trao đổi chất

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ kích thích sự trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, nó mang lại cho bạn một sức khoẻ tốt, ngừa bệnh tốt, ít gặp phải các tình trạng ốm sốt hay khó chịu về vấn đề tiêu hoá...

Nguồn: lifehack

Chia sẻ

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Bé Đắk Lắk chào đời tím tái không khóc bác sĩ nói "nếu sống được cũng khó nuôi", người mẹ 1, 2 ngày lại ôm con đi viện và

    Từng phải giành giật sự sống ngay khi vừa chào đời nhưng đến hiện tại, cô bé hoàn toàn khỏe mạnh, xinh xắn, đáng yêu và còn có nhiều tài năng.
  • Đọc thêm