"Đệ nhất mỹ nhân Nhật Bản" chia sẻ 4 nguyên tắc giúp cô sở hữu làn da trắng sữa, hồng hào

Nhắc tới Nozomi Sasaki, người ta nhớ ngay đến "Mỹ nhất đẹp nhất xứ sở hoa anh đào". Cô sở hữu vẻ ngoài ngọt ngào, đáng yêu cùng thân hình mảnh mai đáng ghen tị. Nozomi Sasaki cũng được coi là biểu tượng sắc đẹp hiếm thấy, là quốc bảo nhan sắc của Nhật Bản. Suốt nhiều năm liền, Nozomi luôn là cái tên nằm trong danh sách "100 gương mặt đẹp nhất thế giới".

Xinh đẹp là vậy nhưng Nozomi lại không hề "giấu nghề". Bằng chứng là cô còn chia sẻ một vài bí quyết giúp làn da mịn màng, trắng hồng. Cùng khám phá xem là gì bạn nhé!

1. Ăn ít thịt, nhiều rau xanh

Nozomi thường chia sẻ về những bữa ăn mình làm hàng ngày trên trang Instagram cá nhân. Cô sẽ không để cơ thể bị đói và thường chỉ ăn đúng những chất cần thiết để hạn chế mỡ thừa tích tụ. Chế độ ăn kiêng của Nozomi chủ yếu dựa trên nguyên tắc "ăn ít thịt, nhiều rau xanh".

Mọi người có thể lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo từ đậu nành, củ sen, củ cải trắng, măng... giống Nozomi. Cô lựa chọn những loại thực phẩm này để giúp quản lý cơ thể hiệu quả hơn.

2. Ăn đủ đạm hàng ngày

Protein là chất dinh dưỡng không thể thiếu của con người, chất này giúp cơ thể phát triển cơ bắp, giảm mỡ nên rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nozomi chia sẻ việc ăn đủ đạm hàng ngày giúp cô có cảm giác no lâu và không bị đói vặt. Đặc biệt, Nozomi sẽ đổi món giàu đạm đa dạng giữa thịt gà và hải sản để hấp thụ đủ chất vào cơ thể. Đây là một lựa chọn rất tốt cho những cô gái muốn giảm cân nhưng không quen kiêng khem kham khổ.

3. Ăn nhiều trái cây

Trái cây tương đối nhiều chất xơ và có hàm lượng dinh dưỡng cao. Việc ăn các loại trái cây khác nhau có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nozomi Sasaki đặc biệt thích ăn dâu tây vì loại quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện lượng cholesterol dư thừa và thậm chí còn giúp ổn định lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, Nozomi còn ăn táo vì quả này giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin nên giúp giải độc, duy trì cảm giác no.

4. Ngâm bồn tắm hàng ngày

Người Nhật thích ngâm mình trong suối nước nóng và tắm bồn, Nozomi Sasaki cũng không ngoại lệ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngâm mình trong bồn tắm thực sự có thể giúp giải độc, giảm béo, giảm phù nề, cải thiện lưu thông máu, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng hiệu quả cao trong việc chống lão hóa.

Nguồn và ảnh: Beauty Ulifestyle, @nozomisasaki_official