Những thực phẩm chống ung thư hàng đầu lại vô cùng bình dân, dễ tìm và giá cả phải chăng. Bài viết này sẽ "bật mí" bí quyết dinh dưỡng đơn giản, giúp bạn xây dựng chế độ ăn phòng ngừa ung thư hiệu quả ngay tại nhà.
Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình. Từ luộc, rán, chiên đến xào, canh, món nào cũng có thể "góp mặt" của đậu phụ. Tuy nhiên, không phải miếng đậu phụ nào trông cũng "hiền lành" như vẻ ngoài của nó.
Đậu phụ –- món ăn quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày - lại là nguồn canxi thực vật dồi dào, thậm chí vượt xa thịt bò. Không chỉ giúp xương chắc khỏe vào mùa đông, đậu phụ còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol và mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch.