Đau bụng kinh ở mức nào bạn cần chú ý nhất để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản?

Đau bụng kinh là tình trạng khá phổ biến và thường xuyên mà hội con gái rất hay gặp phải trong những ngày "rụng dâu". Thế nhưng, tùy theo cơ địa mỗi người mà các vị trí đau bụng sẽ không giống nhau. Có người lại bị đau bụng dưới, người thì đau hai bên xương chậu, người thì đau âm ỉ ở bụng trên... Những kiểu đau này đều là tín hiệu hoàn toàn bình thường ở mỗi chu kỳ nên bạn không cần quá lo lắng.

Vậy đau bụng kinh ở mức nào thì đáng lo và cần đi khám ngay?

Tình trạng đau bụng kinh xảy ra là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh đi ra ngoài. Theo Đông y, chứng đau bụng kinh là do khí huyết vận hành không lưu thông được, bị ứ trệ, khó thoát ra ngoài. Khí huyết vận hành này cũng ảnh hưởng tới quá trình điều hòa kinh nguyệt của phái nữ.

Với mỗi cô gái sẽ có một khí huyết vận hành trong cơ thể khác nhau nên dẫn đến việc có người đau ít, hay có người lại đau nhiều và thậm chí còn có người không bị đau trong suốt cả chu kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn đau bụng kinh ở mức quằn quại, dữ dội suốt cả ngày và tình trạng này xảy ra liên tiếp trong những kỳ kinh nguyệt tiếp theo thì nó lại là dấu hiệu vô cùng đáng lo. Tình trạng này báo động bạn nên nhanh chóng đi khám ngay để phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hại tới sức khỏe sinh sản.

Khi bị đau bụng kinh, cần làm gì để giảm bớt đau?

- Uống nước chanh ấm, dùng thêm các loại vitamin tổng hợp và canxi.

- Chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây. Tăng cường ăn cá và hạn chế món mặn, ngọt.

- Nên ăn đủ chất và hạn chế ăn đồ cay, nóng vì dễ gây táo bón, làm tình trạng đau bụng kinh thêm trầm trọng.

- Tránh xa những thức uống có chứa chất kích thích như cà phê, cocacola vì dễ gây ra cảm giác khó chịu, bồn chồn.

- Massage vùng bụng, chườm ấm, nằm nghỉ để giảm đau.

- Giã hoặc xắt lát gừng, chườm ấm vùng bụng dưới để dịu bớt cơn đau.

- Có thể dán cao hoặc xoa dầu nóng để sưởi ấm vùng bụng dưới, giúp máu lưu thông tốt hơn.

- Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.

- Ăn trứng ngải cứu cũng có thể giảm bớt cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Source (Nguồn): Women's Health