Dành cho hội cận thị: Đài Chosun Hàn Quốc hướng dẫn công thức sinh tố giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Thời đại công nghệ thông tin, càng tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử thì thị lực giới trẻ ngày càng bị suy giảm nghiêm trọng. Trước tình trạng này thì đài Chosun Hàn Quốc đã giới thiệu công thức sinh tố xay với cách làm đơn giản nhằm giúp mọi người hồi phục đáng kể thị lực cũng như bảo vệ mắt tốt hơn.

Cùng xem các nguyên liệu này là gì và cách làm ra sao để cải thiện tầm nhìn tốt hơn bạn nhé!

Cách làm sinh tố cải thiện thị lực:

-Trước tiên, bạn rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu. Khoai mài, cà rốt thì bạn gọt vỏ nhưng táo thì để nguyên vỏ sẽ tốt hơn. Bạn cho hết các nguyên liệu vào máy xay rồi cho thêm 100ml nước vào.

- Sau đó, bạn xay các nguyên liệu cho thật nhuyễn.

- Cuối cùng thì bạn đổ hỗn hợp ra cốc và chỉ việc thưởng thức thôi.

- Nhiều bạn sợ có khoai mài thì thức uống sẽ khó uống nhưng đừng lo lắng vì các khách mời chương trình đều thưởng thức rất ngon lành và ai cũng thích món này.

Cà rốt thì trước giờ ai cũng biết là thực phẩm cực tốt cho mắt nhờ hàm lượng vitamin A cao. Quả việt quất có chứa rất nhiều anthocyanidin giúp cải thiện tầm nhìn vào ban đêm và các triệu chứng lâm sàng ở người cận và nhược thị.

Trong khi đó, táo chứa nhiều vitamin A, C giúp tăng tầm nhìn vào ban đêm, đồng thời cũng ngăn chặn tình trạng giảm thị lực. Nguyên liệu đặc biệt nhất trong thức uống này là củ khoai mài. Khoai mài trong đông y gọi là Hoài sơn, đây được xem là liều thuốc quý có mặt trong hầu hết các toa thuốc bổ mắt, sáng mắt.

Thời điểm uống thức uống bổ mắt này tốt nhất là vào buổi sáng. Không nhất thiết phải uống ngay khi thức dậy mà trong vòng buổi sáng bạn uống lúc nào cũng được, mỗi ngày uống một cốc như thế là đã đủ dưỡng chất. Chỉ cần bạn chịu khó duy trì uống thức uống này thường xuyên thì thị lực mắt sẽ được cải thiện rõ rệt đấy.

Nguồn: TV CHOSUN