Dại nhất là mở cửa sổ vào 4 thời điểm này: Mát mẻ đâu chẳng thấy, chỉ thấy "mời gọi" bệnh tật

Mở cửa sổ là thói quen tốt giúp không gian sống trở nên thoáng đãng và mát mẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng nên mở cửa sổ, vì nếu mở vào thời điểm không phù hợp, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gia đình.

Sau đây là 4 thời điểm KHÔNG NÊN mở cửa sổ trong ngày, bạn hãy lưu ý để tránh mắc sai lầm.

1. Mở cửa sổ ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sáng sớm là thời điểm không khí đặc biệt ẩm ướt, khi nồng độ bụi mịn và các chất ô nhiễm trong không khí có xu hướng tăng cao. Vì vậy, nếu mở cửa sổ ngay khi thức dậy, không khí ô nhiễm có thể nhanh chóng tràn vào nhà.

Đặc biệt, nếu bạn sống gần các khu vực đông đúc phương tiện giao thông hay khu công nghiệp, không khí buổi sáng sẽ càng bị pha trộn thêm khí thải và bụi từ các phương tiện. Khi đó, việc mở cửa sổ giống như mời vi khuẩn và chất độc hại vào trong không gian sống của mình.

Theo các nghiên cứu, từ 4-6 giờ sáng là thời điểm nồng độ PM2.5 đạt mức cao nhất, gấp đôi mức ô nhiễm không khí vào giữa trưa. Hơn nữa, khi mới thức dậy, nhiệt độ cơ thể thường thấp hơn khoảng 0.5°C so với bình thường, hệ thống miễn dịch còn đang trong trạng thái "ngủ", khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh và nhiễm bệnh.

Tốt nhất là khi thức dậy nên uống nước ấm để kích hoạt cơ thể, sau khi cơ thể ấm lên mới mở cửa sổ, và nhớ rằng, khi mở cửa không nên để gió lạnh thổi trực tiếp vào người.

2. Mở cửa sổ khi ngủ vào buổi tối

Một số người không thích đóng cửa sổ khi ngủ vì cảm giác ngột ngạt và nóng bức. Mọi người cho rằng khi mở cửa, nhiệt độ trong phòng sẽ giảm đi vài độ, từ đó mang lại cảm giác thoải mái và dễ ngủ hơn

Tuy nhiên, việc mở cửa sổ khi ngủ hoàn toàn không phải  lựa chọn tốt. Lúc này, không khí lưu thông sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, đặc biệt khi có gió mạnh. Gió thổi vào người khi ngủ có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Đúng là buổi tối có thể mở cửa sổ để thoáng phòng, nhưng bạn đừng quên đóng kín lại trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe.

 3. Mở cửa sổ sau khi tập thể dục

Tập thể dục có thể khiến nhịp tim có thể đạt tới 160 nhịp/phút. Nếu đột ngột mở cửa sổ và để gió lạnh thổi vào, mạch máu sẽ bị co lại, thậm chí có thể gây tác động nghiêm trọng đến tim mạch. Các bác sĩ tim mạch cho biết, hành động này tương tự như tự tạo ra nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Do đó, bạn không nên mở cửa sổ ngay sau khi tập thể dục. Thay vào đó, hãy đợi cho cơ thể khô mồ hôi và nhịp tim ổn định.

4. Mở cửa sổ ngay sau khi tắm gội

Vừa tắm xong mà lập tức mở cửa sổ, đặc biệt vào những ngày trời se lạnh, liệu bạn có nghĩ mình là "người sắt" không?

Các chuyên gia Nhật Bản đã chỉ ra rằng, sau khi tắm gội, lỗ chân lông trên cơ thể sẽ giãn nở. Nếu lúc này gió lạnh xâm nhập, nhẹ thì có thể gây đau nửa đầu, nặng hơn có thể dẫn đến liệt mặt.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, hãy bỏ ngay ý định mở cửa sổ ngay sau khi tắm và gội đầu. Thay vào đó, bạn nên đợi cho cơ thể khô ráo rồi mới mở cửa để thông gió.

Nguồn: Toutiao