Không ít người lầm tưởng rằng chỉ rượu bia mới hại gan, trong khi trên thực tế, nhiều thói quen hàng ngày cũng khiến gan phải làm việc quá tải, dễ dẫn tới viêm gan, thậm chí ung thư ga.
Các nghiên cứu và quan sát lâm sàng cho thấy, thủ phạm lớn khiến đường huyết dao động mạnh đôi khi lại không nằm trên mâm cơm, mà đến từ những thói quen sinh hoạt rất dễ bị bỏ qua.
Loại thực phẩm này bất ngờ lọt top 10 thực phẩm lành mạnh nhất thế giới, vượt nhiều loại rau củ quen thuộc, nhờ giá trị dinh dưỡng cao và chất béo có lợi nếu dùng điều độ.
Một số loại rau đặc biệt tốt cho gan. Bổ sung các loại rau này vào chế độ ăn có thể giúp điều hòa khí huyết trong gan, thúc đẩy quá trình giải độc gan.