Bị mụn hơn 20 năm bác sĩ cũng "chào thua" nhưng với bí quyết này, làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 2 tháng

Anjali Lobo vốn là người Ấn Độ nhưng hiện đang sinh sống tại Úc. Kể về quá trình trị mụn gian nan của mình, Anjali cho biết rằng, cô đã nhiều lần rơi nước mắt bởi tình trạng mụn trứng cá mọc chi chít trên mặt vẫn không được cải thiện mặc dù đã đi khám nhiều nơi và áp dụng đủ mọi loại thuốc, mọi phương pháp.

Khi Anjali Lobo dường như đã muốn từ bỏ mọi nỗ lực để có làn da sạch mụn thì cô chợt nảy ra ý tưởng thử thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày của bản thân xem sao. Và thật không ngờ sau 20 năm vật lộn với đám mụn trên mặt không thành công thì chỉ sau 2 tháng áp dụng phương pháp điều trị mụn mới này, làn da của Anjali Lobo đã có sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

Đặc biệt, Anjali Lobo cũng cho biết rằng, do bản thân cô là người bận rộn nên phương pháp cô áp dụng cũng rất phù hợp với các bạn trẻ "trăm công nghìn việc" hiện nay. Chỉ cần bạn lưu ý thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, chăm sóc cơ thể theo 7 nguyên tắc sau thì kết quả nhận được sẽ rất tuyệt vời.

Đừng lạm dụng quá nhiều sản phẩm trị mụn

Khi bị mụn, nhiều người có xu hướng sử dụng tất tần tật các sản phẩm được giới thiệu với hy vọng có thể đánh bay các nốt mụn đáng ghét trên mặt. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức các sản phẩm này sẽ khiến da bị quá tải, trở nên khô ráp, dễ kích ứng nên càng phát sinh mụn nhiều hơn.

Do đó, theo phương pháp trị mụn của Anjali Lobo thì bạn nên ngừng hẳn các sản phẩm trị mụn, để da mặt được nghỉ ngơi, thông thoáng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt nếu thấy cần thiết.

Khởi đầu ngày mới với nước cam, chanh

Vitamin C là chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp giảm kích ứng, nhanh lành mụn, tăng độ đàn hồi cho da săn chắc và trẻ trung. Do đó, việc bổ sung nước cam, chanh hoặc nước ép bưởi là phương pháp mà Anjali Lobo đã lựa chọn. Và theo lời khuyên của Anjali Lobo thì việc ưu tiên uống nước cam chanh vào buổi sáng là lúc cơ thể hấp thu tốt nên sẽ tăng hiệu quả trị mụn cao hơn.

Thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị mụn trứng cá có mức độ viêm cao và mức độ chống oxy hóa thấp. Các gốc tự do bên trong da là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa nhanh, da yếu, tối màu và dễ sinh mụn.

Trong khi đó, các chất chống oxy hóa lại có tác dụng kiềm hãm lại các gốc tự do nên có tác dụng giúp da tránh được tác hại xấu từ môi trường ô nhiễm, sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày nên cũng giảm mụn rõ rệt.

Những thực phẩm có nhiều chất oxy hóa ví dụ như rau xanh và trái cây. Đặc biệt, thực phẩm nào càng có màu sắc sặc sỡ thì càng có nhiều chất chống oxy hóa. Điển hình như cà rốt, các loại quả mọng, rau bina, đu đủ, ớt, bí ngô, trà xanh...

Hạn chế một số thực phẩm không tốt cho làn da bị mụn

Muốn trị mụn cho da thì bạn cần cắt giảm các loại thức ăn, thức uống nhiều đường, các thực phẩm đóng gói hoặc đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Một khi giảm hẳn các loại thức ăn trên thì mức độ viêm trong da sẽ giảm bớt, các nốt mụn bắt đầu lành và ít phát sinh mụn mới. Tuy nhiên, không hẳn là bạn phải cai hết các loại đồ ăn vặt yêu thích mà thỉnh thoảng vẫn có thể ăn, ví dụ như vào dịp cuối tuần tụ tập bạn bè chẳng hạn.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi và làm da thêm săn chắc. Khi da đủ độ ẩm thì sẽ trông bóng mượt, se khít lỗ chân lông. Ngược lại, nếu da khô thiếu nước có thể gây ra tình trạng nứt da, viêm da, tăng vết thâm và da dễ bị kích ứng.

Đặc biệt, da mất nước cũng tiết bã nhờn nhiều hơn, một khi da nhiều chất dầu thì mụn cũng phát sinh lũ lượt. Do đó, muốn trị mụn dứt điểm thì bạn cần tuân thủ quy tắc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc

Khi cơ thể chìm vào giấc ngủ thì làn da được phục hồi và tái tạo mới. Do đó, nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì vô tình bạn giảm đi số giờ da được tái tạo.

Vì thế, nếu muốn các nốt mụn nhanh lành, da giảm hẳn mụn và ngày càng sáng đẹp thì bạn cần ngủ đủ giấc, khoảng 8 giờ mỗi đêm. Ngược lại, nếu thiếu ngủ thì làn da của bạn không chỉ bị nổi nhiều mụn mà còn xỉn màu hơn, trông thiếu sức sống hẳn đi.

Đặc biệt, thiếu ngủ cũng tạo ra hormone gây căng thẳng, nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng mụn nổi ồ ạt hơn. Theo Anjali Lobo, trong thời đại hiện nay, để ngủ sớm, ngủ ngon thì tốt nhất bạn nên bỏ ngay điện thoại xuống. Bởi chính chiếc điện thoại là tác nhân cướp đi vô số giờ ngủ của nhiều người mỗi đêm.

Đi bộ

Khi bạn đi bộ, quá trình tuần hoàn máu được thúc đẩy thuận lợi để nuôi dưỡng làn da tốt hơn. Theo Anjali Lobo thì chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể tạo nên sự kỳ diệu cho làn da và toàn cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải rửa mặt thật sạch trước khi bắt đầu bài tập đi bộ. Bởi bất kỳ bài tập nào cũng khiến lỗ chân lông mở to và tống chất nhờn ra ngoài nên nếu bạn để nguyên lớp trang điểm trên mặt thì chính lớp trang điểm này sẽ cản trở quá trình tiết bã nhờn và càng dễ sinh mụn hơn.

Source (Nguồn): Yourbeautychronicles