Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy sức mạnh và gợi cảm, hãy đưa 5 động tác dưới đây vào lịch tập hằng ngày. Chúng sẽ giúp bạn nâng cấp cả hình dáng lẫn sức mạnh của mông.
Nghỉ Tết, học sinh nghỉ ở nhà nhưng vẫn áp lực với bài tập chất chồng. Tâm lí lo lắng ăn Tết quên kiến thức là nguyên nhân dẫn đến việc nhiều học sinh nghỉ Tết vẫn phải hoàn thành nhiệm vụ học tập như ngày thường.