8 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop, đáng nể nhất là trường hợp giảm hơn 20 kg

Để giữ gìn vóc dáng trước những đợt comeback, idol Kpop thường phải tuân thủ theo chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Tuy nhiên mỗi lần idol ăn kiêng và giảm cân thần tốc, fan vô cùng lo lắng bởi đây thường là những chế độ ăn không tốt cho sức khỏe. Sau đây là những trường hợp giảm cân gây sốc nhất của idol xứ kim chi.

1. IU

IU từng khiến công chúng ngã ngửa khi giảm cân thần tốc, lột xác thành một người hoàn toàn khác. Được biết, IU đã tuân theo chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt: chỉ ăn một quả táo, khoai tây và nước lắc protein trong một ngày. Bên cạnh đó, cô nàng còn phải tập luyện thể thao thường xuyên. Nhờ quá trình này, IU đã giảm được 4kg chỉ trong 4 ngày. Tuy nhiên thân hình và sắc mặt không mấy tươi tắn của IU hậu giảm cân đã khiến fan không khỏi lo lắng.

2. Ailee

Ailee nổi tiếng là một trong những idol ăn kiêng thành công nhất. Cô từng giảm được 10 kg chỉ trong 1 tháng. Được biết, nữ ca sĩ đã lên kế hoạch ăn kiêng và chỉ tiêu thụ 500 calo hoặc ít hơn trong 1 ngày. Ví dụ, Ailee có thể chỉ ăn 1 quả chuối cho bữa sáng, 1 phần ức gà cho bữa trưa và 1 khẩu phần salad rau nhỏ cho bữa tối. Nhờ vậy mà nữ ca sĩ giọng khủng đã lột xác hoàn toàn.

Ailee lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân

Tuy nhiên chính Ailee cũng từng bật khóc khi kể lại quá trình ăn kiêng không khác gì tra tấn và suýt nữa khiến cô mất đi giọng hát trong chương trình "Hidden Singer 5". Hồi đó, Ailee chỉ còn 49 kg, nhưng giọng hát của cô kém đi rất nhiều kể từ khi giảm cân. Đó là lúc cô cảm thấy chán nản nhất.

Tuy nhiên cô đã rơi vào tình trạng stress, buồn bã khi phải duy trì cân nặng một cách khó khăn

3. Soyu

Soyu được biết đến là một trong những nữ ca sĩ sở hữu thân hình nóng bỏng nhất Kpop, nhưng cô cũng rất dễ tăng cân. Chính vì vậy mà, Soyu luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng ngặt nghèo và tập luyện khắc nghiệt mỗi đợt comeback để lấy lại vóc dáng. Theo đó, nữ ca sĩ nóng bỏng từng tuân theo chế độ ăn 1 bữa/ngày để giảm được 8 kg. Trong một bữa ít ỏi đó, cô chỉ được ăn 4 quả trứng cút nhưng bỏ lòng đỏ và 1 cốc sữa. Dù chỉ ăn ít đến vậy, nữ ca sĩ vẫn phải tập gym nhiều hơn thường ngày để đốt cháy calo.

4. Suzy

Từng bị chê chân cột đình, eo bánh mì, Suzy đã phải theo đuổi phương pháp ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt và tập luyện khắt khe để giữ được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại. Được biết, Suzy chỉ ăn 1 phần ức gà, 1 quả chuối và 1 cốc sữa cho buổi sáng. Đến trưa, cô nàng chỉ ăn gạo nâu và một phần salad nhỏ. Cuối ngày, Suzy chỉ được ăn 2 củ khoai lang.

5. Changmin

Trước khi ra mắt, Changmin đã nặng đến hơn 100 kg. Chính vì vậy để duy trì body như tạc tượng, nam ca sĩ Changmin đã phải kiên trì theo chế độ ăn kiêng hà khắc. Được biết, nam ca sĩ chỉ ăn 2 khối đậu phụ trong 1 ngày nhưng lại phải chạy 6 tiếng đồng hồ để đốt cháy hết phần mỡ thừa.

6. T.O.P (Big Bang)

T.O.P cũng là một hình mẫu lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân. Để có được vóc dáng hoàn hảo như bây giờ, nam rapper đã phải tuân theo chế độ ăn kiêng gây sốc: chỉ uống nước, ăn thạch đậu đỏ trong 40 ngày và tập luyện thể thao. Nhờ vậy mà T.O.P đã giảm được hơn 20 kg trước khi ra mắt với Big Bang.

7. Xiumin (EXO)

Khi mới ra mắt trong đội hình EXO, Xiumin từng bị gọi là "idol mũm mĩm", "Xiumin bánh bao". Vì vậy mà nam idol đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với cà phê. Theo đó cứ 2 ngày Xiumin mới ăn một lần và chỉ uống cà phê. Trong quá trình quảng bá "Growl", Xiumin chỉ nặng 53 kg.

Từ chàng idol nhỏ bé sở hữu gương mặt tròn trịa...

... giờ đây Xiumin có thể tự tin khoe body siêu săn chắc cùng gương mặt nhỏ nhắn, điển trai trên sân khấu

8. DBSK

Là biểu tượng của idol thế hệ thứ 2, tất nhiên DBSK cũng từng phải trải qua quá trình giữ gìn vóc dáng và nhan sắc khắc nghiệt không kém gì các đàn em. Dù không được xác nhận, song tin đồn cả 5 thành viên DBSK huyền thoại một thời hàng ngày chỉ uống nước và không ăn bất cứ thứ gì trong suốt kỳ nghỉ trước khi ra mắt đã khiến fan không khỏi bị sốc.