5 thói quen nhỏ nhưng phá "vòng 1" cực nhanh, tăng nguy cơ ung thư vú: Cực hiếm chị em chưa từng làm!

Đối với phái đẹp, bộ ngực không chỉ tạo nên vẻ đẹp ngoại hình và sự quyến rũ mà còn đảm nhận chức năng tiết sữa nuôi con. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ, nhất là người trẻ tuổi, thường không hài lòng về "vòng 1" của mình hoặc ít quan tâm tới việc chăm sóc ngực đúng cách. Thậm chí, không ít chị em duy trì những thói quen sinh hoạt sai lầm hằng ngày mà không hề hay biết chúng đang gia tăng nguy cơ mắc bệnh về vú, bao gồm cả ung thư vú.

Dưới đây là 5 thói quen xấu tàn phá "vòng 1" nghiêm trọng mà chị em cần thay đổi ngay lập tức:

1. Chọn sai kích cỡ áo ngực hằng ngày

Đây có thể nói là "vấn đề muôn thuở" ở chị em nhưng ít ai hiểu rõ được tác hại. Phổ biến nhất là việc mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá lớn so với kích thước thật.

Nói về tác hại của việc chèn ép bộ ngực, Tiến sĩ Raymond Moody (Đại học Virginia, Mỹ) chia sẻ: "Áo ngực quá chật có thể hạn chế lưu lượng bạch huyết trong ngực. Thông thường, dịch bạch huyết rửa sạch các chất thải và các chất độc khác ra khỏi ngực, nhưng áo ngực ngăn chặn hoạt động này. Vì vậy, chất độc bắt đầu tích tụ trong vú và có thể dẫn đến ung thư". Bên cạnh đó, thói quen này còn gây đau lưng, mỏi vai gáy, biến dạng ngực và gia tăng nguy cơ mắc bệnh về hô hấp, tim mạch.

Ngược lại, mặc áo ngực quá rộng khiến "vòng 1" không được nâng đỡ đúng cách, dễ chảy xệ và biến dạng khi vận động mạnh. Điều này cũng dẫn đến các vấn đề tư thế như vai u, gù lưng, đau cổ và thậm chí tổn thương thần kinh ở ngực.

2. Massage ngực sai cách hoặc lạm dụng

Nhiều chị em truyền tai nhau quan niệm rằng massage ngực thường xuyên có thể cải thiện kích thước "vòng 1". Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Lượng chất béo, nồng độ estrogen và yếu tố di truyền mới là những điều kiện quyết định kích thước bầu ngực. Việc massage không thể giúp ngực to lên hoặc chỉ mang lại tác dụng tạm thời.

Các chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh rằng phụ nữ chỉ cần xoa bóp thật nhẹ nhàng khi tắm hoặc khi kiểm tra vú định kỳ là đủ, tuyệt đối không nên tự massage ngực nếu không có kiến thức bài bản. Tác động lực quá mạnh, massage quá thường xuyên, lạm dụng tinh dầu hay thực hiện sai thời điểm (đang hành kinh, ngực có tổn thương ngoài da) đều có thể gây tổn thương mô vú.

3. Tư thế ngủ cản trở tuần hoàn "vòng 1"

Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến hình dáng và sức khỏe của ngực. Thói quen nằm sấp khi ngủ gây chèn ép trực tiếp lên vùng ngực, cản trở quá trình lưu thông máu và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về vú. Tư thế này cùng với việc nằm nghiêng một bên kéo dài còn khiến da mất đàn hồi, làm ngực chảy xệ hoặc phát triển không đều.

Chưa kể, thói quen mặc nguyên áo nịt ngực chật chội khi đi ngủ cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc bó chặt bầu ngực suốt đêm gây chèn ép hệ thống mạch máu, cản trở sự lưu thông của dòng bạch huyết đổ về nách. Tình trạng này kéo dài làm cản trở quá trình đào thải chất thải chuyển hóa tại mô vú, gây đau nhức, bồn chồn, làm giảm chất lượng giấc ngủ và làm suy yếu khả năng tự phục hồi của tế bào tuyến vú.

Tiến sĩ Raymond Moody khuyên chị em nên nằm ngửa khi ngủ và "thả rông" để ngực có không gian thư giãn hoàn toàn.

4. Bổ sung estrogen bừa bãi

Với mong muốn cải thiện kích thước "vòng 1", nhiều chị em đã tìm đến các sản phẩm bổ sung estrogen qua đường uống, thực phẩm chức năng (đậu nành, sữa ong chúa...) hoặc thậm chí là tiêm truyền.

Dù kích thước ngực chịu ảnh hưởng bởi nội tiết tố estrogen, nhưng việc tự ý nạp bừa bãi sẽ gây ra phản ứng ngược nguy hiểm. Đặc biệt, việc lạm dụng estrogen không chỉ gây rối loạn nội tiết, biến dạng ngực mà còn khiến tế bào vú tăng sinh nhanh chóng. Các tế bào chứa đột biến sẽ tiếp tục mở rộng, từ đó làm tăng nguy cơ tăng sản vú và ung thư vú.

5. Chọn sai hoặc không mặc đồ lót khi tập thể thao

Nhiều phụ nữ không thích cảm giác bị gò bó nên chọn "thả rông" khi tập thể dục, hoặc vì muốn tiết kiệm nên dùng luôn áo ngực thông thường để luyện tập. Việc cho rằng "thả rông" để ngực cũng được vận động là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Khi tập thể thao, ngực phải chịu sự dao động rất lớn. Nếu không chọn đúng loại áo ngực chuyên dụng phù hợp với mức độ vận động, "vòng 1" rất dễ bị biến dạng, chảy xệ và đau nhức. Ngược lại, chọn đúng áo lót thể thao sẽ giúp bầu ngực được nâng đỡ tốt hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu lưu thông hiệu quả, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý về vú.

Tổng hợp