5 kinh nghiệm chống lão hóa tóc hiệu quả cho phụ nữ ngoài 30

Ngoài làn da thì mái tóc cũng cần được chống lão hóa. Theo thời gian, mái tóc chúng ta sẽ dần mất đi vẻ bóng mượt, mềm mại, xuất hiện tóc bạc, xỉn màu. Vậy nên nếu muốn duy trì vẻ đẹp cho mái tóc thì bạn cũng cần chú trọng đến việc chống lão hóa cho tóc. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để chống lão hóa cho tóc mà bạn có thể tham khảo ngay.

1. Bảo vệ tóc khỏi tia UV

Tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể gây hư tổn và làm suy yếu sợi tóc. Do đó, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn hãy bảo vệ tóc bằng cách sử dụng mũ hoặc khăn che đầu. Ngoài ra, có thể sử dụng sản phẩm chứa chất chống nắng dành riêng cho tóc để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV.

2. Dưỡng chân tóc để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Sự suy yếu và gãy rụng tóc là những dấu hiệu của quá trình lão hóa. Để ngăn chặn điều này, hãy đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc bằng cách sử dụng dầu gội, dầu xả, mặt nạ dưỡng tóc chứa các thành phần dưỡng chất như protein, vitamin, dầu tự nhiên. Điều này giúp tăng cường sức khỏe của tóc, làm cho tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm dưỡng chân tóc để duy trì độ dày mượt, chắc khỏe cho mái tóc.

3. Dùng sản phẩm dưỡng tóc mềm mượt

Quá trình lão hóa có thể làm tóc trở nên khô và xơ rối. Để hạn chế điều này, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc chứa dầu dừa, dầu argan hoặc dầu ô liu để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cho tóc. Những sản phẩm này giúp tóc trở nên mềm mượt, bóng khỏe, giảm thiểu tình trạng tóc khô xơ.

4. Hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất ở bể bơi, tạo kiểu với nhiệt quá nhiều

Hóa chất trong nước bể bơi và nhiệt độ cao từ các công cụ tạo kiểu như máy uốn, máy duỗi có thể gây hư tổn cho tóc, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, bạn nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất bằng cách đội mũ bơi, làm sạch tóc kỹ sau khi bơi. Ngoài ra, đừng quên sử dụng các sản phẩm chống nhiệt trước khi sử dụng công cụ tạo kiểu để bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt.

5. Bổ sung sắt, biotin cho cơ thể

Sắt, biotin là hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tóc. Sắt giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, cung cấp dưỡng chất cho tóc, tăng cường quá trình mọc tóc. Biotin là một loại vitamin B có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc, ngăn chặn quá trình lão hóa. Bạn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn thực phẩm như thịt đỏ, gan, hạt, rau xanh lá. Biotin có thể tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như trứng, hạt, lúa mì, các loại quả khác nhau.

Tóm lại, để chống lão hóa cho tóc, bạn cần bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV, dưỡng chân tóc để tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng, sử dụng sản phẩm dưỡng tóc mềm mượt, hạn chế tiếp xúc tóc với hóa chất và nhiệt quá nhiều, bổ sung sắt cũng như biotin cho cơ thể. Bằng cách tuân thủ những lưu ý này, bạn có thể giữ cho tóc của mình khỏe mạnh, trẻ trung suốt thời gian. Dưới đây là 1 số sản phẩm mà bạn có thể tham khảo ngay.