Vẻ đẹp thanh lịch của “Hằng Nga Tây Du Ký” ngày ấy: U70 vẫn rạng rỡ, khí chất khó ai sánh kịp nhờ kiên nhẫn làm 1 điều

Trong lịch sử các phiên bản Tây Du Ký, vai Hằng Nga đã được nhiều diễn viên thể hiện, nhưng diễn viên Khâu Bội Ninh (SN 1958) vẫn luôn được khán giả nhắc đến như một chuẩn mực. Từ thần thái, ánh mắt đến giọng nói, bà đều toát lên vẻ đài các, thanh khiết và quý phái đúng với hình tượng tiên nữ. Chính sự trọn vẹn trong diễn xuất đã khiến hình ảnh của bà trở thành “cái bóng lớn” mà những người vào vai Hằng Nga sau này khó lòng vượt qua.

Không chỉ gây ấn tượng bởi vẻ đẹp thanh tao trong phim, ngoài đời, nữ diễn viên ở ngưỡng U70 vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng bởi diện mạo trẻ trung, gần như không có dấu vết thời gian.

Nhan sắc U70 vẫn trẻ trung đáng ngưỡng mộ

Nếu trong phim, Hằng Nga mang vẻ đẹp “trường sinh bất lão”, thì ngoài đời, Khâu Bội Ninh cũng khiến công chúng bất ngờ khi duy trì được nhan sắc trẻ trung ở tuổi ngoài 60.

Ở tuổi 68, bà vẫn sở hữu làn da trắng hồng, căng mịn, ít nếp nhăn. Khuôn mặt hài hòa, đường nét mềm mại và đặc biệt là thần thái rạng rỡ giúp bà luôn nổi bật mỗi lần xuất hiện. Nhiều người nhận xét rằng vẻ đẹp của nữ diễn viên không chỉ nằm ở ngoại hình mà còn đến từ khí chất nhẹ nhàng, thanh lịch, đây là điều không dễ có được theo thời gian.

Được biết, bí quyết giúp bà Khâu Bội Ninh duy trì vẻ ngoài trẻ trung không nằm ở những phương pháp phức tạp, mà đến từ việc chăm sóc cơ thể một cách toàn diện.

Với nhiều người trong chúng ta, làm đẹp đồng nghĩa với việc chăm sóc da dẻ, nhưng quan điểm của Khâu Bội Ninh thì khác, bà luôn chú ý việc chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.

Bà luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan và hạn chế căng thẳng trong cuộc sống. Theo các chuyên gia, trạng thái tâm lý tích cực có thể ảnh hưởng đến nội tiết và quá trình lão hóa của cơ thể, từ đó giúp làn da duy trì độ tươi tắn lâu hơn.

Khi bước qua tuổi 40, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen, đây là thành phần giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Nếu không có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.

Vì vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái chính là yếu tố then chốt giúp kéo dài vẻ trẻ trung. Chỉ với

5 cách chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài giúp phụ nữ trẻ lâu hơn tuổi thật

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều phụ nữ giữ được vẻ ngoài trẻ trung dù đã bước qua tuổi 40. Bí quyết không nằm ở một sản phẩm hay phương pháp đơn lẻ, mà là sự kết hợp giữa chăm sóc bên trong và duy trì lối sống lành mạnh.

1. Dinh dưỡng đủ chất

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa. Việc bổ sung đầy đủ protein, vitamin (đặc biệt là A, C, E) và khoáng chất giúp cơ thể duy trì sản xuất collagen, đây là yếu tố quyết định độ đàn hồi và săn chắc của da. Rau xanh, trái cây, cá và các loại hạt nên được ưu tiên, trong khi cần hạn chế đồ ăn chế biến sẵn và nhiều đường.

2. Uống đủ nước

Nước giúp duy trì độ ẩm của da, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố. Khi cơ thể thiếu nước, làn da dễ trở nên khô, xỉn màu và nhanh xuất hiện nếp nhăn. Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhất để giữ vẻ ngoài tươi tắn.

3. Giữ tinh thần tích cực

Stress kéo dài có thể làm tăng hormone cortisol, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Ngược lại, trạng thái tinh thần vui vẻ, lạc quan giúp ổn định nội tiết và cải thiện tuần hoàn máu, góp phần duy trì làn da hồng hào, rạng rỡ.

4. Vận động đều đặn

Tập luyện không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cơ bắp và làm chậm quá trình lão hóa. Các hoạt động như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc tập nhẹ nhàng mỗi ngày đều có lợi cho cả vóc dáng và làn da.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời điểm cơ thể tái tạo và sửa chữa các tổn thương. Khi ngủ không đủ hoặc ngủ kém chất lượng, làn da dễ xỉn màu, xuất hiện quầng thâm và lão hóa nhanh hơn. Duy trì giấc ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi tốt và giữ được vẻ ngoài trẻ trung lâu dài.