Nhắc tới các “quốc gia sống thọ” thì không thể nào bỏ qua Nhật Bản. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bí quyết sống lâu, sống khỏe của người Nhật lại đến từ những thói quen đơn giản hàng ngày.
Việc lựa chọn thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại mà còn quyết định tuổi thọ tương lai của bạn. Vì vậy, hãy cân nhắc khi ăn 5 thực phẩm dưới đây.