Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch

Quang Vũ, Theo Trí Thức Trẻ 19:30 07/10/2021

Là người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ dưỡng chất và tốt cho sức khỏe, Hana Giang Anh ưu tiên combo "thịt, trứng, sữa, rau củ" cho list thực đơn thiết yếu trong mùa dịch, nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa tươi.

Với xuất phát điểm là chuyên gia tập luyện, cô nàng Hana Giang Anh luôn chuyển mình "đa-zi-năng" hơn trong nhiều vai trò khác nhau như Fitness nổi tiếng được lòng các cha mẹ hiện đại và có lượng fan lớn với hơn 1 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân.

Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch - Ảnh 1.

Chuyên gia tập luyện Hana Giang Anh luôn thu hút lượng fan đông đảo với các bí quyết về lối sống tích cực, lành mạnh và khỏe đẹp

Dù trong vai trò nào, Hana Giang Anh cũng đạt được những thành công nhất định, trở thành "gương mặt vàng" truyền cảm hứng về lối sống tích cực, lành mạnh và khỏe đẹp tới nhiều người. Cô nàng còn theo đuổi chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dưỡng chất và chú trọng tới sức khỏe. Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh, Hana vẫn tích cực "bật chế độ" dinh dưỡng lành mạnh, cải thiện vóc dáng với loạt bí quyết lựa chọn thực phẩm thiết yếu cho các bữa ăn.

"Thần chú" - Thịt, trứng, sữa, rau củ, không lo đói mùa giãn cách

Là một Fitness Influencer nổi tiếng, bên cạnh việc tập luyện để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, Hana Giang Anh còn đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, việc lựa chọn thực phẩm thiết yếu cũng không hề dễ dàng.

Hana chia sẻ: "Thực phẩm thiết yếu theo quan niệm của các bạn là gì? Mình thấy có nhiều bạn bán combo thực phẩm thiết yếu mà toàn nước ngọt, mì gói, đường với hạt nêm nên mình không chọn được combo nào luôn. Những thực phẩm đó có thể để được lâu, dễ ăn, tiện lợi nhưng không đủ chất".

Chính vì lý do đó mà Hana ưu tiên lựa chọn các thực phẩm dễ bảo quản, cung cấp đủ dưỡng chất và tiết kiệm chi phí với list thực đơn thiết yếu gồm: "Thịt, trứng, sữa, rau củ, gạo". Trong đó, sữa tươi là thực phẩm "kết thân" với mọi thành viên trong gia đình của Hana khi mang lại giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch - Ảnh 2.

Hana thường xuyên chọn nhãn sữa Dutch Lady

"Nhà mình trung bình cứ 1 ngày là hết 1 hộp sữa 1 lít, mà mình hay dùng để pha whey và làm sinh tố. Trong các loại sữa tươi mình thấy tiết kiệm và giá trị dinh dưỡng cũng ổn áp có Dutch Lady hay còn gọi là Cô Gái Hà Lan ấy. Mình quan tâm nhất tới hàm lượng protein và sugar trong các loại sữa. Mình đọc bảng thành phần ngoài việc là 100% sữa tươi, thì mình thấy có: Dutch Lady không đường: 5,8g protein - 7,2g sugar/ 180ml và Dutch Lady có đường: 5,4g protein - 13g sugar/ 180ml", Hana chia sẻ trên trang cá nhân.

Chưa hết, một khẩu phần sữa Dutch Lady 180ml giàu protein chất lượng cao, gồm 2 loại: Casein (chiếm 80%) hỗ trợ hấp thụ chất khoáng; Whey (chiếm 20%) chứa nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giảm lượng đường, cân bằng các dưỡng chất. Do đó, Hana cũng ưu ái sử dụng sữa Dutch Lady trong khẩu phần ăn cho bé Bắp để bổ sung protein mỗi ngày.

To-do-list những thực đơn thiết yếu xịn - xò không kém

Lan tỏa lối sống tích cực, lành mạnh và tiết kiệm trong mùa dịch từ Hana Giang Anh, nhiều bạn trẻ và hot mom cũng học hỏi kinh nghiệm để tự lên list thực đơn thiết yếu cho bản thân và gia đình đấy nhé!

Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch - Ảnh 3.

Theo chia sẻ của hot mom Lan Huynh, các combo thịt cá, rau củ, trái cây… được lựa chọn một phần để giữ độ tươi ngon, riêng sữa tươi là nguồn thực phẩm thiết yếu không thể thiếu, đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ nên phải dự trữ thường xuyên. Chưa kể, gia đình Lan Huynh đều mê sữa Cô Gái Hà Lan, vừa ngon vừa dinh dưỡng mà thương hiệu thì lại chuẩn uy tín nên mỗi thành viên đều bổ sung ít nhất 1 ly sữa mỗi sáng để yên tâm có nền tảng sức khỏe tốt trong thời điểm này.

Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch - Ảnh 4.

Ngoài ra, khi bạn đặt mua online các thực phẩm thiết yếu cũng là cách đi chợ an toàn, hạn chế tiếp xúc. Hot mom Tuyết Nhung cho hay chị dành thời gian để "săn" đầy đủ combo thiết yếu trong mùa dịch, hạn chế tới chợ hay khu mua sắm. Riêng với sữa tươi, chị lựa chọn sữa tươi Cô Gái Hà Lan bởi sự tươi ngon, an toàn và chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin và các khoáng chất. Bên cạnh đó, việc đặt mua online từ Cô Gái Hà Lan còn được hỗ trợ freeship và nhận sữa trong vòng 48h, giúp việc đi chợ "nhàn tênh" mà vẫn đảm bảo thực đơn dinh dưỡng cho cả gia đình.

Tích cực bật chế độ dinh dưỡng cân bằng, Hana Giang Anh “kết nạp” list thực đơn thiết yếu đủ dưỡng chất trong mùa dịch - Ảnh 5.

Để đảm bảo cung cấp nguồn sữa tươi thiết yếu và an toàn cho người dùng trong mùa dịch, Cô Gái Hà Lan thực hiện chương trình Home Delivery miễn phí vận chuyển, giao hàng tận nhà, vừa tiện lại an toàn và có thể nhận sữa trong vòng 48h.

Nhấp vào link để đặt hàng: https://forms.office.com/r/C87Hbx7EBk.

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm