THÓI QUEN NGỦ: tin tức Mới nhất Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì? - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?

Sức khỏe -

Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?

Người Nhật có 1 thói quen khi ngủ rất tốt cho sức khỏe: Giúp khí huyết lưu thông, trị mất ngủ và tăng tuổi thọ hiệu quả

Sức khỏe -

Ngủ dưới sàn nhà là thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà nhiều người không biết.

Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh: Các nhà khoa học khuyên thế giới nên học hỏi

Sức khỏe -

Việc mang tất khi ngủ giúp người Nhật giữ ấm đôi chân, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tránh được nhiều bệnh tật, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Người Việt có 1 thói quen ngủ mà các nhà khoa học khuyên thế giới nên học hỏi

Sức khỏe -

Các nhà khoa học quốc tế chỉ ra thói quen ngủ này của người Việt có thể cải thiện kỹ năng vận động, tăng cường trí nhớ và khả năng sáng tạo.

Thói quen ngủ "đục đẽo" sức khoẻ, nhiều người trẻ đang mắc

Sức khỏe -

Hiện nay, không ít người trẻ thức rất khuya và ngủ bù vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ này đang vô tình “đục đẽo” sức khoẻ theo cách mà chúng ta không ngờ tới.

Thói quen này khi ngủ có thể dẫn đến tiểu đường, suy giảm miễn dịch và béo phì

Sức khỏe -

Khoảng 1/3 cuộc đời con người dành cho giấc ngủ. Để ngủ ngon, mỗi người đều có những thói quen khi ngủ của riêng mình. Tuy nhiên, bạn tốt nhất nên tránh thói quen dễ gây tiểu đường, suy giảm miễn dịch và béo phì này.