Thành viên Super Junior chia sẻ bí quyết giảm 23kg trong 2 tháng

Vào ngày 9 tháng 4, thành viên Super Junior - Shindong và Don Spike đã tham gia chương trình "Please Take Care of My Refrigerator" của JTBC. Tại đây, Shindong tiết lộ: "Tôi đã ăn kiêng để chuẩn bị cho sự trở lại cùng với nhóm. Cách đây hai tháng, tôi nặng 116kg nhưng bây giờ tôi đã giảm còn 93kg".

Nam thần tượng chia sẻ làm thế nào để mất đi 23kg: "Tôi thực sự tuân thủ đúng mực theo chế độ ăn kiêng. Tôi đọc rất nhiều sách và cũng xem cả phim tài liệu nữa. Và tôi quyết định thực hiện chế độ ăn uống thoải mái, nghĩa là mình vẫn ăn uống đầy đủ, không để bị đói miễn sao đừng nạp chất béo vào người".

Các loại thực phẩm mà Shindong ăn trong chế độ là sữa đậu nành, thạch, kẹo húng quế, cola không béo, quýt lai và đồ hộp. Shindong nói thêm: "Tuy nhiên, bạn phải luôn nhớ rằng mình đang ăn kiêng, đừng ăn quá nhiều nhé!".