Truy lùng nguyên nhân của hiện tượng bóng đè
Đấy có phải hiện tượng đáng sợ không nhỉ???
Con số thực tế nè! 
- 40% dân số thế giới đã từng ít nhất 1 lần bị bóng đè.
- Bóng đè có thể kéo dài 2 giây cũng có thể đến 30 phút.
Bóng đè là như thế nào nhỉ? 
Đó là khi chúng mình bị rơi vào trạng thái toát mồ hôi, cố gắng thức dậy bằng cách cử động chân tay hay mở mắt nhưng không thể được, cảm giác như có một vật nặng đè lên người mình. Tất cả những gì thoát ra từ miệng chỉ là những tiếng ú ớ. Ngoài ra, khi bị bóng đè, các ấy còn bị tê cứng, thậm chí là ngừng thở, chỉ mong có người bên cạnh lay mình dậy để thoát khỏi những hình ảnh đáng sợ chẳng khác nào ác mộng.
Đây chỉ là một hiện tượng mộng mị hay chính xác là rối loạn giấc ngủ mà thôi! Nguyên nhân xuất phát từ chính chúng ta.
Biết làm thế nào để tránh bây giờ? 
Việc quan trọng nhất để thoát khỏi hiện tượng này chính là teens cần tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch.
Hãy chọn cho mình một bộ đồ thật thoải mái và một căn phòng thoáng khí trước khi lên giường đấy! Mà trước khi đi ngủ, các ấy đừng ham xem những bộ phim ma hay kiếm hiệp gây ảnh hưởng tinh thần của chúng mình nha! Ngay cả việc ngồi liên tục với máy tính trước khi lên giường cũng khiến teens dễ dàng bị bóng đè tấn công hơn đó các ấy ạ!
Đặc biệt, để tiêu diệt tận gốc kẻ thù này, các ấy nên xây dựng cho mình một thời khóa biểu ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí kết hợp với các hoạt động vui chơi giải trí và thể thao yêu thích.
