Thực đơn trí tuệ cho năm học mới thành công
Vừa thông minh lại vừa khỏe như “gióng” nhá!
Cày thật chăm mà vẫn xinh tươi 
Bài vở chồng chất, mới kiểm tra 15 phút hôm nay thì mai đã phải lo bài vở cho kiểm tra 1 tiết, ngày nào cũng ôm bài học để tận khuya khiến làn da mỏng manh của teen trở nên xám xịt, phờ phạc, kém tươi tắn hẳn đi. Đã vậy còn bị gọi là gấu ngủ đông với hai quầng thâm mắt nữa chứ!
Teens đừng quá lo lắng cho “bạn nhan sắc” nhá! Chúng mình đã có thực đơn kì diệu để giúp cho bạn í luôn giữ được phong độ của mình đây rồi!
Hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương
Nước, nước, lại là nước
Nhớ là dù học hành bận rộn thế nào thì các ấy cũng phải nạp đủ nước cho cơ thể nhé! Teens có thể bổ sung bạn ấy bằng đủ loại sinh tố, nước hoa quả khác nhau, vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa là nguồn vitamin dồi dào cho làn da nữa.
Trái cây, rau quả
Để luôn hăng hái tràn đầy sức sống 
Học hành căng thẳng, những áp lực sẽ khiến năng lượng của teens bị bay biến đi đâu hết. Cùng lên list để cổ vũ tinh thần cho chúng mình nào!
Cacao nóng
Chocolate đen
Các ấy biết không, chocolate đen sẽ giúp hệ thần kinh chúng mình nhanh chóng trở lại cân bằng nhờ những vi chất đặc biệt giúp phục hồi thể lực và trí nhớ có trong anh bạn đen kì diệu này đó mà! Tuy nhiên, các ấy nên nhớ là cho dù thực phẩm gì thì chúng mình cũng không nên ăn quá nhiều đâu nhá! Cái gì quá cũng gây phản tác dụng mà!
Trái cây khô như: chuối, mít sấy, nho khô…
Chắc hẳn ấy nào cũng quen thuộc mà “mê tít” những anh bạn này rồi. Nhưng chẳng mấy ai nắm được bí mật ẩn sau các bạn í đâu nhá! Đó chính là trong trái cây khô có rất nhiều chất sắt cần thiết cho sự tập trung của não, giúp não làm việc thật tốt đó mà! Hơn thế nữa, teens còn có thể vô tư măm các anh bạn này mà không phải lo về tăng cân vì chỉ số chuyển hóa năng lượng trong trái cây khô rất thấp thôi mà!
