So đo lợi hại của anh chàng cà phê

Trợ thủ đắc lực cho chúng mình thức đêm học bài

Không ít teens nhờ cậy đến những tách cà phê để thức khuya giải quyết đống bài vở. Dần dần, uống cà phê đã trở thành thói quen khó bỏ của các bạn này. Sở dĩ cà phê khiến chúng mình nghiền như thế vì nó có một vũ khí bí mật là cafein. Đây là một chất gây nghiện thuộc loại nhẹ, gây lệ thuộc tâm lý. Anh chàng này rất giỏi trong việc tạo hưng phấn cho các ấy bởi cậu ta kích thích hệ thần kinh trung ương khiến chúng mình cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn hơn. Đồng thời, cafein còn nâng đỡ cho khả năng làm việc của não bộ, tăng cường hoạt động cơ cũng như sự phối hợp hoạt động của teens đấy!

Mà teens biết không, cà phê cũng được xem là có giá trị dinh dưỡng với 12% lipit, 12% protit, 4% chất khoáng mà nhiều nhất là kali và magie nữa cơ! Nếu ấy nào mà thích pha bạn ấy với đường và sữa thì giá trị dinh dưỡng còn được nâng lên thêm đó!

Nhưng uống cà phê cũng là một “nghệ thuật”

Teens đừng lầm tưởng bất cứ lúc nào cần tỉnh táo hay thấy thòm thèm vị đăng đắng của anh bạn này là pha luôn một li uống được nhá! Các ấy cần tìm hiểu rõ đặc tính của bạn í để cà phê không trở thành kẻ gây rối giấu mặt nè:

- Cafein tác dụng lên hệ thần kinh trung ương và cả hoạt động của hệ thống tim mạch. Vì vậy, một số teens uống cà phê sẽ thấy tim đập nhanh hơn, nhức đầu, run tay hay cảm thấy bất an. Nếu thấy bị những ảnh hưởng xấu này, các ấy nên dừng uống ngay nhé!

- Vì có tác dụng lợi tiểu nên nếu chúng mình uống cà phê ban đêm thì thì teens sẽ khó ngủ và hay phải thức giấc để đi "giải quyết" í! Do vậy, các ấy chỉ nên thưởng thức chúng vào ban ngày, nhất là sau khi đã ăn điểm tâm xong xuôi nha! Một tách khoảng 200ml là đủ cho một ngày của teens rồi đấy!

- Các ấy biết không, cafein có tác dụng kích thích khiến tăng tiết axit dịch vị dạ dày. Vì vậy, chúng mình không nên uống cà phê vào lúc bụng đói meo để bảo vệ niêm mạc dạ dày í mà!

- Có teens thích cà phê đen không đường để tận hưởng trọn vẹn vị đắng nhưng cũng có ấy lại thích pha thêm một chút sữa. Cách thưởng thức nào cũng được thôi nhưng chúng mình cần lựa chọn cách uống phù hợp với điều kiện của mình. Nếu ấy bị tiểu đường thì chỉ uống cà phê không thôi. Nhưng ngược lại, teens nào đang cần năng lượng thì nên uống cà phê với đường hoặc sữa nhá!

- Cafein có thể gây tương tác với một số dược phẩm, làm mất tác dụng của thuốc. Một số kháng sinh fluoroquinolon như ofloxacin, uống chung với cà phê sẽ khiến tim chúng mình đập nhanh, cơ thể khó chịu và mệt mỏi. Vậy nên, tránh uống cà phê với thuốc nha các ấy!

Anh chàng này còn có thể gây say nữa cơ

Hẳn không ít teens nghiền cà phê vì vị đắng cũng như những hương liệu được cho thêm vào để tạo mùi vị đặc biệt nhỉ? Tuy nhiên, nếu chúng mình uống mà sau đó bị say, đỏ người thì rất có thể đã bị dị ứng với cafein hoặc một chất có trong đó rồi đấy! Việc ấy cần làm là đổi loại cà phê khác ngay thôi. Tình trạng này mà tiếp tục xảy ra với tất cả các loại ấy chọn thì tốt nhất, teens không nên tiếp tục kết bạn với anh chàng này nữa nghen!

Ngoài ra, các bác sĩ còn tư vấn cho chúng mình cách giải say vì độc của cafein khi uống quá nhiều đó! Khi rơi vào tình huống này, các ấy hãy uống thật nhiều nước lọc ngay vì tuy cafein có thể ngấm vào máu rất mau lẹ nhưng cũng dễ dàng bị hòa tan trong nước và bài tiết qua nước tiểu nha!