Rắc rối khi bỗng nhiên biến thành cô nàng đầu xù

Từ nhỏ tóc em vốn rất dài, thẳng và mượt nhưng đến khi em học lớp 6 thì tự dưng tóc trở nên xoăn tít, khô lại và bông xù làm em mất tự tin vô cùng. Mặc dù em đã thử mọi biện pháp để khắc phục tình trạng này như tránh gội đầu bằng nước nóng, hạn chế ngồi trong phòng điều hòa và chăm chỉ sử dụng dầu xả đúng liều lượng nhưng vẫn không cải thiện được chút nào. Xin bác sĩ giải đáp cho em biết nguyên nhân tại sao tóc em lại bị như vậyvà hướng khắc phục là như thế nào ạ? Em xin cảm ơn! ( papa…@yahoo.com.vn )

Chào em,   Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ nhiều khả năng tóc em bị xấu đi do sự tác động của hoóc-môn trong giai đoạn dậy thì. Cụ thể là sự tăng hoặc giảm nội tiết tố nữ trong máu sẽ khiến cho:   - Chu kỳ phát triển của tóc thay đổi, có thể làm chân tóc bị teo hoặc xoắn lại nên không nâng giữ nổi sợi tóc bình thường và làm tóc xơ, xù.   - Khả năng tổng hợp protein của tóc giảm đi khiến tóc không dài được và bề mặt tóc trở nên thô ráp.   Thêm vào đó, chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một yếu tố ảnh hưởng khá lớn đến sự phát triển của tóc trong giai đoạn này. Rắc rối hay gặp nhất là rụng tóc và tóc xơ bồng do thiếu sắt. Tình trạng này xuất hiện ở những người có chế độ ăn quá nghèo chất sắt khiến lượng chất này trong máu giảm.

Ngoài ra, giai đoạn dậy thì là khi tâm tư, tình cảm của em có nhiều sự thay đổi. Nếu em hay lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và có thói quen sinh hoạt không lành mạnh thì sẽ làm rối loạn chức năng thần kinh, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của da đầu. Mao mạch không được cung cấp đầy đủ máu từ đó không thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc nên tóc không thể đẹp được.

Vì vậy, nếu muốn cải thiện tình trạng của tóc, em phải kết hợp chăm sóc tóc cả bên trong và bên ngoài thì mới có hiệu quả tốt. Cụ thể là:

- Xây dựng chế độ ăn khoa học: tăng cường các loại thực phẩm như thịt, trứng, ngũ cốc hoặc các loại đậu. Thêm vào đó, cần chú ý dùng nhiều rau hoặc hoa quả tươi để bổ sung Vitamin C, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ sắt.

- Luôn luôn giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách ăn ngủ điều độ, đúng giờ và không tự tạo áp lực quá nhiều cho mình.

Và cuối cùng, khi chăm sóc tóc em cần đặc biệt chú ý những điều sau:

- Không nên gội đầu quá nhiều, chỉ gội 1-2 lần/tuần là đủ.

- Hãy chọn loại dầu gội đầu thích hợp cho tóc của mình bằng cách tham khảo ý kiến của các chuyên gia về tóc, đừng lạm dụng những sản phẩm chăm sóc tóc tràn lan trên thị trường.

- Mỗi tuần một lần em nên bổ sung dưỡng chất bằng cách xoa đều lên tóc một chút dầu ôliu, để 45 phút trước khi gội sạch lại với dầu gội.

- Tránh dùng khăn lau khô tóc vì nó sẽ làm cho tóc em thêm rối, thậm chí còn phá vỡ lớp biểu bì nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Tốt nhất em hãy dùng tay vỗ nhẹ để tóc nhanh khô hơn.

- Tuyệt đối không được dùng lược chải tóc khi tóc còn ướt vì việc này chỉ làm cho tóc xơ và rụng nhiều hơn. Tốt nhất hãy dùng các ngón tay nhẹ nhàng phân tóc thành nhiều phần rồi dùng lược có răng thưa để gỡ tóc rối. Chú ý nên gỡ dần từ đuôi tóc lên.