Những đồ uống giúp bạn chống lại dịch cúm
Các bạn nên tăng cường các loại nước này để ngăn cản dịch cúm nhé!
Nước lọc
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nguyên nhân của điều này là do nước có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể như loại bỏ các độc tố, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường cơ bắp… và nhất là chống lại dịch cúm hiệu quả.
Tóm lại, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Nhờ đó, các bạn không chỉ chống lại dịch cúm, mà còn phòng tránh được rất nhiều loại bệnh khác như sỏi thận, huyết áp hay tim mạch… nữa đó!
Nước ép rau quả
Uống nước ép rau quả là một trong những cách hỗ trợ cho việc phòng tránh dịch cúm hiệu quả nhất. Nó giúp bạn tăng cường thêm chất chống oxy hóa cho hệ miễn dịch, đồng thời bổ sung thêm nước cho cơ thể.
Vì thế, hãy uống một ly nước ép rau quả mỗi ngày để phòng trừ dịch cúm. Nó không chỉ chống lại bệnh cúm rất hiệu quả mà còn làm dẹp da. Tuy nhiên, các bạn nên tránh cho thêm đường nhé!
Các loại trà
Theo nghiên cứu của các học giả khoa miễn dịch thuộc trường Đại học Harvard, việc uống trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh chất interferon kháng độc tố nhiều gấp 10 lần so với những người không uống trà. Đây là chất có tác dụng chống lại các căn bệnh truyền nhiễm, trong đó có bệnh cúm. Đồng thời, nó còn giảm nguy cơ ngộ độc thức ăn, nhiễm trùng vết thương, tê phù chân, lao phổi, sốt rét…
Các bạn cũng có thể xông mũi bằng nước trà xanh nóng. Nó có thể giúp làm giảm triệu chứng ngạt mũi do cảm cúm. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể uống trà xanh pha với 1 thìa mật ong để tránh viêm họng.
Sữa chua
Trong sữa chua có chứa nhiều probiotic. Đây là chất có thể kết hợp các loại vi khuẩn có lợi trong dạ dày, giúp chúng ta tránh xa bệnh tật, đặc biệt là bệnh cúm.
Sữa chua giúp giữ cho hệ thống các cơ quan bên trong cơ thể bạn hoạt động bình thường, đồng thời đảm bảo dạ dày và ruột không có vi trùng gây hại và không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Điều này rất tốt cho hệ miễn dịch của chúng mình đấy!
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
