Giữ dáng thon gọn từ những điều đơn giản nhất
Đặc biệt quan trọng khi mùa đông đến đấy!
Cùng xem thôi nào!
Thức ăn giảm cân cho mùa đông
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng thiết yếu trong việc giảm cân và quá trình giảm cân trở nên thoải mái, hiệu quả hơn khi bạn biết dùng đúng những loại rau củ phù hợp với nhu cầu cơ thể của bạn.
Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại rau quả tốt nhất giúp giảm cân. Bởi nó chứa ít calo và nhiều nước. Loại quả này được dùng nhiều trong các món sa lát.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh chứa nhiều carbohydrat, không chứa chất béo nên khi bạn muốn giảm cân thì hãy chế biến các món ăn ngon từ súp lơ xanh.
Các loại đậu
Có thể bạn chưa biết hết công dụng tuyệt vời của các loại đậu, nó thực sự tốt như rau. Điều tuyệt vời nhất là bạn có thể ăn thực phẩm cây họ đậu để giảm cân. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein và nhiều chất xơ. Do vậy, khi chế biến món ăn giúp giảm cân thì hãy cắt giảm khẩu phần thịt và thay vào đó là tăng khẩu phần các loại đậu. Ăn nhiều thực phẩm cây họ đậu còn giúp bạn có vòng 2 săn chắc.
Cà rốt
Cà rốt là loại củ không thể vắng mặt được trong các món rau củ giảm cân bởi nó chứa nhiều beta-carotene và chất xơ. Một bí quyết nữa nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh hãy ăn sống 1 củ cà rốt mỗi ngày.
Cần tây
Giống như dưa chuột, cần tây chứa nhiều nước và ít calo do đó nó là loại rau lý tưởng giúp bạn giảm cân. Cần tây cũng giàu protein và nhiều chất xơ, hãy chế biến món rau cần tây trộn hoặc uống 1 cốc nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Bạn có thể tham khảo thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
