Giải mã những hiện tượng "lạ lùng" trong "ngày ấy"?

1. Sao lại thèm sô cô la trước những ngày đèn đỏ?

Thực sự chưa có đầu mối nào kết luận cụ thể về việc thèm ăn ngọt của XX trước những ngày ấy. Có rất nhiều giả thuyết, trong đó sự thay đổi của hoóc môn chính là giả thuyết đáng tin cậy nhất. Vấn đề quan trọng hơn hết là bạn nên tiết chế cơn nghiện đồ ngọt của mình.


Quá nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng vọt và sau đó làm chúng giảm mạnh. Ngay khi lượng đường trong máu giảm, bạn lại tiếp tục ăn ngọt và thế là lượng đường cứ “nhảy múa” lên xuống. Chu kì này không tốt đến sức khỏe, có thể khiến bạn mệt mỏi và cả tăng cân nữa đấy.

Thay vào đó, hãy chọn các thức ăn vặt khác như trái cây, rau quả, ngũ cốc để giữ lượng đường trong máu ổn định cả ngày. Các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn tránh cáu kỉnh và bớt thèm đồ ngọt lại.

2. Không được tập yoga trong những ngày ấy?

Một số nhân nói rằng luyện tập yoga ngày ấy sẽ có thể ngăn cản dòng chảy tự nhiên của kinh nguyệt. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào về vấn đề này để đưa ra lời khuyên khả thi.


Quy tắc tốt nhất hiện nay là tránh các động tác đảo ngược cơ thể vào những ngày ấy. Thực hiện các động tác mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Vì trên thực tế, có một số động tác yoga có tác dụng giảm bớt các biểu hiện đau và căng thẳng của nguyệt san như tư thế mèo hay rắn hổ mang. Bạn nên báo cho người hướng dẫn biết nếu bạn cảm thấy khó chịu với một số tư thế nào đó khi luyện tập.

3. Bơi lội trong nước lạnh thì “đèn đỏ” ngừng lại?

Nó không thực sự ngừng lại đâu bạn ạ. Máu tại thành tử cung của bạn tiếp tục chảy. Và nhiệt độ của nước hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến chuyện này hết, cho dù bạn đang tung tăng trong một hồ nước đóng băng hay suối nước ấm.


Có thể, khi bạn đang bơi trên mặt nước, trọng lực không kéo dòng chảy của kinh nguyệt xuống như khi bạn đang đứng thẳng, do đó bạn nghĩ nó dừng lại (cũng tương tự khi bạn nằm ngửa). Một khi bạn ra khỏi nước và đứng thẳng trong vài phút, mọi việc sẽ trở lại bình thường ngay thôi ấy mà.