Đánh lùi bệnh tiêu chảy khiến sức khỏe "thảm hại"

Xem clip trước nhé!

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, dưới đây xin điểm danh một số “thủ phạm” chính:

- Tình trạng stress và căng thẳng

- Nhiễm các loại vi rút, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng

- Ăn phải thức ăn ôi thiu

- Sử dụng nguồn nước bị nhiễm bẩn

- Uống quá nhiều bia rượu

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Tiêu chảy làm cơ thể mất nước, đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng và có nhiều nước kèm theo tình trạng đau bụng, sốt, phân chứa máu hoặc gây chướng bụng. Khi gặp phải tình trạng này nên có cách điều trị kịp thời để bệnh không trở nên trầm trọng.

Bạn cần uống thật nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất qua đường tiêu hoá. Tốt nhất là nên uống dung dịch được pha chế như sau: Mỗi lít nước đun sôi để nguội pha thêm 8 muỗng cà phê đường và thêm nửa muỗng cà phê muối. Nên uống từng ngụm và uống thường xuyên càng nhiều càng tốt để cung cấp lượng nước cho cơ thể.

Các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên xào bằng bơ hoặc mỡ heo hoặc xúc xích có thể làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Các loại hạt, bánh mì trắng, cà phê, nước giải khát như cola, chocolate chứa caffein có tác dụng kích thích làm bệnh tiêu chảy trở nên xấu hơn.

Nên chú ý các loại thực phẩm sinh hơi như đậu Hà Lan, đậu sấy, cải bắp, bông cải xanh… là những thực phẩm có tính kích thích, có thể gây tiêu chảy.
 
Những thực phẩm sau đây sẽ tốt hơn cho người bị tiêu chảy:

-    Các thực phẩm nướng

-    Yến mạch, khoai tây chứa nhiều chất xơ hòa tan giảm triệu chứng tiêu chảy

-    Chuối và khoai tây chứa nhiều kali bù lại lượng kali đã mất qua ruột

Ăn thường xuyên nếu có thể để bù lại những chất dinh dưỡng đã mất và có cơ thể khỏe mạnh nhanh chóng.

---

Bạn có thể xem thêm: