Cứ tưởng bình thường, thực ra rất hại

1. Ngủ khi tóc ướt

Bận rộn với việc học cả ngày, về đến nhà là lại chuẩn bị ngồi vào bàn ăn cơm nên tất cả mọi việc như tắm rửa, gội đầu nhiều bạn đều phải “gác” đến tận tối. Một vài bạn còn làm “biếng” đến mức khi nào gần đi ngủ mới chịu đi tắm hay gội đầu.

Không đủ kiên trì để chờ tóc khô mà lại sợ sấy tóc nhiều sẽ hại tóc nên nhiều bạn đã chọn phương án: đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm. Ai cẩn thận hơn thì nằm xõa tóc ra khỏi thành giường cho không bị ướt vào chăn, gối.

Phương (HP) thường xuyên làm như vậy giải thích: “Mình thả tóc ra khỏi thành giường như thế thì cũng có khác gì là để tóc khô tự nhiên đâu. Vừa đỡ phải chờ lâu, lại không phải dùng máy sấy làm khô tóc”.


“Hậu quả”:

Để tóc ẩm ướt đi ngủ sẽ phát sinh gàu, ngứa. Ngoài ra để tóc ướt còn dễ da đầu bạn còn dễ bị phát sinh nấm. Tóc của teens sẽ yếu hơn, dễ bị tổn thương và gẫy rụng. Một số bạn để tóc ướt đi ngủ lúc tỉnh dậy thường bị nhức đầu, mệt mỏi.

Vì thế các bạn không nên gội đầu quá khuya. Chú ý lau khô tóc trước khi ngủ. Bạn cũng có thể dùng máy sấy sơ qua cho tóc nhanh khô.

2. Nhịn đi vệ sinh

Đây là điều thường thấy với teens do tâm lý “ngại” đi vệ sinh ở trường.  “Tớ ngại đi vệ sinh ở trường vì đông người quá nên toàn để cố nhịn đến khi tan học về nhà thôi”. – Dung (BĐ) nói.

Một vài teen mê chơi game, online cũng thường xuyên nhịn đi vệ sinh vì “đang hay ai lại đứng lên”. Vậy là các bạn ấy sẵn sàng “ôm” cái bụng “ấm ách” của mình hàng tiếng đồng hồ trong khi đó chỉ cần ba phút đứng lên là vấn đề đã được “giải quyết”.

Hậu quả:

Teens nhà mình có biết rằng việc nhịn đi vệ sinh cực kì có hại cho sức khỏe không?

Nhịn đi “tè” sẽ khiến cho nước tiểu bị ứ đọng dễ gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu, nhất là bàng quang. Mặt khác, việc nước tiểu lắng đọng lâu trong bàng quang còn làm lắng cặn, góp phần tạo sỏi đường niệu. Thêm vào nữa đó là nếu bạn thường xuyên nhịn “tè” thì có thể làm cơ thể mất phản xạ tự nhiên dẫn đến việc tiểu rắt, tiểu són.

Các bác sĩ cũng lưu ý rằng: nín nhịn “tè” thường xuyên sẽ khiến bàng quang bị căng. Nếu bàng quang đang bị căng mà lại va chạm mạnh khi nô giỡn thì gây vỡ bàng quang. Điều này là cực kì nguy hiểm.

Còn việc nhịn đi đại tiện rất dễ khiến cho teen bị táo bón, nứt, rách hậu môn gây nhiễm khuẩn.

3. Không rửa tay khi ăn

Với lý luận rằng “tay chỉ cầm bút viết, ngồi học chứ đâu có làm gì bẩn”, nhiều bạn thường vô tư, hồn nhiên “bốc” đồ ăn ngay mà chẳng hề nghĩ đến việc rửa tay. Teens thường xuyên “lơ là” hoặc nghĩ “ thôi tẹo nữa rửa vậy”. Cứ như thế việc không rửa tay trước khi ăn cứ lặp đi lặp lại và dần trở thành một thói quen xấu của teens lúc nào không hay.


Hậu quả:

Khoa học đã xác định trên 1cm2 da người bình thường có khi chứa tới 40.000 vi khuẩn. Đặc biệt, số lượng này còn nhiều hơn ở trên da bàn tay, nơi thường xuyên tiếp xúc, cầm nắm với nhiều vật khác nhau.

Móng tay cũng là nơi cư trú của rất nhiều vi khuẩn. Vì thế nếu không được vệ sinh sạch thì tay chính là trung gian đem bệnh vào cơ thể. Rất nhiều bệnh truyền nhiễm chúng ta có thể mắc phải chỉ vì đôi tay không sạch: tiêu chảy, giun sán ..vv..

4. Ngủ gục trên bàn

Học bài mệt mà cơn buồn ngủ lại kéo đến khiến cho teens liền nằm gục ngay trên bàn mà say “giấc nồng”. Ngủ gục trên bàn cũng là lựa chọn của nhiều bạn khi tạm nghỉ giữa giờ hay chờ vào ca học tiếp theo. Phương châm của Mai Anh – một teen lớp 12 là: “Ngủ được lúc nào hay lúc ấy. Thời gian còn phải dành để ôn bài”.


Hậu quả:

Điều dễ nhận ra nhất là thói quen ngủ này khiến cho teens thường bị ê ẩm khắp người, đặc biệt là cổ, hai cánh tay. Ngoài ra, ngủ gục trên bàn khiến cho máu khó lưu thông lên não.

Giấc ngủ không sâu không những khiến cho teens bị mệt mỏi khi tỉnh dậy mà còn khiến cho mắt bị đau nhức, hay chảy nước mắt. Tư thế ngủ này còn khiến cho mắt bạn bị kém đi sau khi tỉnh dậy do mắt phải chịu một áp lực cao khi ngủ gục trên bàn.