infographic

Chữa bệnh hiệu quả bằng cách lựa chọn tư thế ngủ "chuẩn xác"

Hồng Anh, Theo Trí Thức Trẻ 13:07 27/11/2015

Các cơn đau mãn tính sẽ không còn là "ám ảnh" nếu bạn lựa chọn tư thế ngủ phù hợp.

Mỗi tối, chúng ta trải qua 7-8 tiếng đồng hồ để ngủ. Xuyên suốt quãng thời gian dài này, tư thế đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp cơ thể phục hồi và thậm chí giảm đau nhức, tuy nhiên, tư thế sai sẽ khiến các cơn đau mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thuộc tạng người hay đau nhức, hãy tham khảo bảng sau để tìm ra tư thế ngủ phù hợp nhé!

3-d97d4

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Nhiều lần ngã trên dốc núi, nữ giáo viên 9X vẫn quyết tâm "cõng chữ" lên vùng cao, bám bản dạy học

    Dù gặp không ít khó khăn trong quá trình di chuyển, điều kiện sống thiếu thốn nhưng cô giáo trẻ vẫn kiên trì tới điểm trường dạy học với một tình yêu thương bao la và nhiệt huyết.
  • Đọc thêm