Những ngày Tết, nhiều người có xu hướng "ngủ bù", ngủ bao nhiêu tuỳ thích mà không biết kiểu nghỉ ngơi này chỉ thoải mái nhất thời nhưng hại nặng về sau.
Không phải cứ ngủ càng nhiều càng tốt! Nếu muốn làm chậm lão hóa và sức khỏe tốt, sống thọ hơn thì khi ngủ cũng phải đúng cách, ngủ một cách thông minh.