infographic

5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn giảm cân "thần tốc"

Trà My, Còi, Kaychan, Theo Trí Thức Trẻ 00:01 20/11/2015

Bạn có biết quá trình đốt mỡ thừa và giảm cân cũng diễn ra ngay cả khi chúng ta đang say giấc không?

Không phải ai cũng có đủ thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Thế nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, ngủ đúng cách cũng tác động rõ rệt đến cân nặng của bạn đấy! Cơ thể khi ngủ cũng hoạt động và đốt năng lượng dư thừa. Với 5 mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thúc đẩy quá trình ấy diễn ra hiệu quả và giảm cân nhanh hơn:


3-5ab02

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • AMEE: Từ “tân binh khủng long” trở thành công chúa teenpop “tắc kè hoa” của nhạc Việt

    AMEE: Từ “tân binh khủng long” trở thành công chúa teenpop “tắc kè hoa” của nhạc Việt
  • Đọc thêm