6 mẹo để giữ vùng bên trong “cô bé” khỏe mạnh

Bạn nên nhớ, xà phòng, chất tẩy rửa và các loại kem là không cần thiết khi vệ sinh âm hộ bởi nó có thể gây kích ứng da vì da vùng này khá nhạy cảm. Nhẹ nhàng làm sạch và chăm sóc da vùng này là cần thiết để có sức khỏe tối ưu.


Mức độ khó khăn: Dễ dàng

Những thứ bạn sẽ cần:

- Tăm bông

- Dầu vitamin E

Hướng dẫn

1. Làm sạch âm hộ hàng ngày bằng nước ấm sạch. Tránh sử dụng nước nóng vì chúng có thể gây kích ứng da nhạy cảm.

Nếu bạn có một vòi hoa sen phun tay, bạn có thể xịt trực tiếp âm hộ với nước. Hãy cẩn thận để không phun nước vào quá sâu bên trong âm đạo.


Nếu bạn không có một vòi hoa sen phun tay, bạn có thể sử dụng nước ở chậu nhỏ để rửa âm hộ. Nhẹ nhàng xoa bóp âm hộ để nới lỏng những khí hư hoặc các bựa sinh dục. Rửa từ trước ra sau tận hậu môn nhằm tránh làm ô nhiễm âm đạo và niệu đạo.

2. Sau khi rửa sạch âm hộ, bạn nên để cho âm hộ tự khô hay nhẹ nhàng lau khu vực này bằng một chiếc khăn sạch mềm mại.

3. Hủy bỏ các bựa sinh dục tích lũy hàng ngày. Bựa sinh dục là một chất màu trắng dày được tạo ra từ sự kết hợp của các tế bào da chết và bã nhờn.


Một số XX thường sản xuất bựa sinh dục nhiều hơn những XX khác. Nếu không thường xuyên làm sạch bựa sinh dục thì âm hộ của bạn có thể bốc mùi khó chịu và kích thích da.

Bạn có thể kiểm tra âm hộ hàng ngày bằng cách sử dụng một chiếc gương tay để kiểm tra bựa sinh dục xung quanh môi âm hộ và dưới âm vật. Sau đó, bạn có thể nhẹ nhàng loại bỏ bựa sinh dục này bằng cách sử dụng một tăm bông thấm nước hay dầu vitamin E.


4. Mặc đồ lót cotton và rộng rãi. Cotton là một chất liệu thoáng khí, cho phép lưu lượng khí tới da vùng âm hộ để duy trì một môi trường lành mạnh cho vùng kín.

Đồ lót nên được nới lỏng phù hợp để tránh ma sát. Mặc đồ lót chặt có thể gây kích ứng da vùng này. Ngoài ra, chú ý thay quần lót thường xuyên để loại bỏ những khí hư dính trên đáy quần lót nhằm tránh kích ứng cho khu vực âm hộ.


5. Sử dụng giấy vệ sinh trắng không mùi. Tránh sử dụng nước hoa hay thuốc nhuộm đến vùng này vì chúng có thể gây kích ứng cho âm hộ.

Nhẹ nhàng vỗ nhẹ âm hộ với giấy vệ sinh sau khi bạn đi tiểu để tránh gây khó chịu và loại bỏ những vi khuẩn ngay cửa “cô bé” của bạn nhé!

6. Nếu âm hộ của bạn bị khô hoặc bị kích thích, bạn có thể sử dụng dầu vitamin E để chăm sóc nó. Dầu vitamin E thường cung cấp độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi kích thích bên ngoài. Nếu âm hộ không bị khô hoặc không bị kích thích thì việc áp dụng dầu vitamin E là không cần thiết.


Lời khuyên và cảnh báo

- Thuốc xịt thơm là không cần thiết khi chăm sóc vùng da âm hộ. Ngược lại, chúng có thể gây kích ứng da, dẫn đến mùi kín nặng nề hơn. Làm sạch nhẹ nhàng sẽ loại bỏ được những gì cần thiết để vùng này sạch sẽ, khỏe mạnh và không có mùi hôi.


- Khi vùng âm hộ bị kích ứng da thì có thể do nguyên nhân do bạn vệ sinh chưa đúng cách hoặc cảnh báo nhiều bệnh tật nghiêm trọng khác. Luôn sớm đến bác sĩ thăm khám để nhận được những lời khuyên và chỉ dẫn chăm sóc vùng này đúng cách khi có những dấu hiệu bất thường từ vùng bí mật này nhé!