SIẾT MỠ: tin tức Mới nhất Eo bánh mì, mỡ bụng xập xệ muốn siết cân thì nạo mỏng quả bí xanh rồi cuộn theo cách này, da mướt mượt, vòng hai thon gọn thấy rõ - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Eo bánh mì, mỡ bụng xập xệ muốn siết cân thì nạo mỏng quả bí xanh rồi cuộn theo cách này, da mướt mượt, vòng hai thon gọn thấy rõ

Ăn - Chơi - Đi -

Món canh này không chỉ có giao diện bắt mắt mà còn sở hữu bảng thành phần cực kỳ lý tưởng cho một vóc dáng thon gọn và làn da không tuổi.

Siết mỡ nhanh gọn với 10 phút mỗi ngày: Động tác kết hợp giúp giảm mỡ bụng và "độ" vòng 3 săn chắc

Beauty & Fashion -

Squat là một trong những động tác cơ bản giúp chị em cải thiện vóc dáng ngay tại nhà mà không cần dụng cụ phức tạp.

Một loại nước uống siết mỡ bụng, giúp giảm 3kg mà HLV người Hàn duy trì uống mỗi ngày

Beauty & Fashion -

Là một HLV dạy Yoga, Jinseo đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống để vừa cung cấp đủ chất cho cơ thể và làn da.

Động tác giữ 5 giây mà siết mỡ bụng cực kỳ hiệu nghiệm, khuyên chị em tuổi 35+ nên tập mỗi ngày

Beauty & Fashion -

Một động tác đơn giản mà vẫn cải thiện vòng eo của các chị em, đặc biệt phù hợp với phụ nữ ngoài 35 tuổi.

5 động tác này giúp siết mỡ, nhắm trúng vùng cơ khiến bụng dưới nhô ra và hoàn toàn có thể tập tại nhà

Beauty & Fashion -

"Pilates chính là luyện tập cơ core!" – đó là câu cửa miệng của rất nhiều huấn luyện viên Pilates, và cũng chính là tinh thần cốt lõi của bộ môn này: Kích hoạt và kiểm soát nhóm cơ trung tâm của cơ thể.

Plank giúp siết mỡ và còn giảm đau lưng, được công nhận là bài tập "tạo dáng eo" hiệu quả nhất

Beauty & Fashion -

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bụng gọn gàng, plank là bài tập có thể giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu cơ bụng săn chắc.