Sau 15 ngày, 2 gương mặt tham gia chiến dịch lột xác của NextGen đã thay đổi như thế nào?

Với thời hạn 30 ngày để thay đổi nhưng mới đây, hai gương mặt được lựa chọn tham gia chiến dịch lột xác nằm trong khuôn khổ NextGen mùa đầu tiên của chúng ta đã trải qua được một nửa chặng đường với rất nhiều những bài tập và thử thách cực lớn. Bởi để có thể trở thành Ngôi sao hình thể thế hệ mới, ngoài việc thay đổi về mặt ngoại hình thì đòi hỏi các bạn còn phải biết quan tâm, cải thiện sức khỏe của mình để ngày một tốt hơn. 

Ngay từ những ngày đầu tiên, Đạt và Châu - hai gương mặt tham gia Chiến dịch lột xác đã được hai huấn luyện viên chuyên nghiệp của Trung tâm Elite Fitness giám sát, đốc thúc tinh thần cũng như đưa ra những bài tập đặc biệt dành riêng cho mỗi người.

Tuy nhiên với Châu và Đạt thì đây là một hành trình cực kỳ gian nan, bởi từ trước đến nay hầu như cả hai đều chưa bao giờ luyện tập thể lực. Nên khi đánh giá bước đầu, các HLV nhận xét: "Châu vẫn còn rất yếu về mặt sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai linh hoạt còn rất kém", "Đến Đạt là con trai nhưng về sức mạnh lẫn độ bền vẫn cần phải cải thiện rất nhiều".

Ngoài ra ở những ngày đầu, Châu và Đạt còn được các HLV cân và đo chỉ số cơ thể bằng máy một cách kỹ lưỡng để đánh giá được tỉ lệ mỡ thừa, cơ và tỉ lệ tích nước bên trong. Dựa vào các chỉ số đó để tập luyện chính xác hơn, không dẫn đến tình trạng quá sức.

Và đến nay đã là 15 ngày kể từ khi bắt đầu hành trình, mỗi ngày các bạn thường phải tập liên tục trong suốt 1 tiếng đồng hồ với đầy đủ các môn từ tạ, máy cho đến các bài vận động cơ để vừa tăng sức lực, cải thiện sức bền mà còn giảm mỡ, tăng cơ, loại trừ nước thừa bên trong cơ thể. Và dưới đây là một bài tập đặc biệt mà các huấn luyện viên cũng như hai bạn thí sinh của NextGen dành tặng cho những ai muốn giảm vòng bụng nhé!

Sắp tới với nửa chặng đường còn lại, Đạt và Châu sẽ phải tiếp tục tập luyện với HLV của mình và dĩ nhiên bài tập sẽ ngày càng được tăng lên để các bạn có thể nhanh chóng cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng trước khi chạm đích. 

HLV Alex, người trực tiếp theo dõi Châu nhận xét: "Sau 15 ngày, mình thấy Châu đã có được những cải thiện khá rõ rệt. Mặc dù Châu là một người mới tiếp xúc với thể thao và đặc biệt chưa tập Gym bao giờ nhưng lại có tinh thần tập luyện đáng khen, chăm chỉ và quyết tâm cao".

"Còn về Đạt thì sức bền tim mạch yếu nên tập một chút là thở dốc. Sức mạnh cơ bắp không được tốt, chưa tập luyện bao giờ nên khối lượng cơ ít và chất lượng cơ chưa cao. Chế độ ăn uống trước đây của Đạt cũng không khoa học nên mặc dù cân nặng không thừa nhiều nhưng % mỡ trong cơ thể rất cao. Tuy nhiên mình cũng có những đánh giá rất đáng khen dành cho Đạt đó là mặc dù yếu nhưng luôn phấn đấu hoàn thành bài tập của HLV đưa ra. Rất chịu khó và tự giác tập. Nghiêm túc trong việc thực hiện chế độ ăn uống, không tập với HLV thì đều cập nhật hình ảnh tập luyện và thực đơn cho mình kiểm tra. Đó đều là những tinh thần rất đáng khen ngợi dành cho những bạn có quyết tâm và muốn "lột xác"" - HLV Kent nhận xét về Đạt.

Với những tinh thần đáng khen đó thì đến nay, chỉ số cơ thể của Châu và Đạt đều đã có sự thay đổi rất rõ ràng:

Những ngày tiếp theo sẽ là khoảng thời gian kịch tính nhất của NextGen với thay đổi ngày càng bất ngờ và ngoạn mục hơn nên các bạn đừng quên hãy luôn cập nhật và theo dõi tình hình của các bạn NextGen năm nay nhé!