Sai lầm "chí mạng" dẫn đến cận thị ở trẻ em mà nhiều phụ huynh đang mắc phải

Theo số liệu ghi nhận, tại Việt Nam hiện nay có đến hơn 3 triệu trẻ em mắc tật khúc xạ. Tỷ lệ cận thị trong giới học đường tăng khoảng 30-40%. Riêng độ tuổi 5-6, có 10-15% trẻ sống tại nông thôn và 20-40% ở thành thị bị cận thị.

Nhiều chuyên gia lý giải nguyên nhân dẫn đến các tật khúc xạ mắt có liên quan đến các yếu tố như di truyền, lối sinh hoạt và chế độ ăn uống... Sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, ánh sáng không thích hợp trong môi trường sống, ít hoạt động ngoài trời và việc sử dụng quá mức các thiết bị điện tử trong kỷ nguyên số hiện đại là những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ gây ra tật khúc xạ.

Tình trạng cận thị ở trẻ em ngày càng phổ biến (Ảnh minh họa)

Sai lầm dẫn đến cận thị mà nhiều người không để ý

Những thói quen có hại như xem tivi quá 2 tiếng mỗi ngày, xem tivi ở khoảng cách quá gần (ít hơn 3 mét) có thể làm suy giảm thị lực đáng kể. Hầu hết cha mẹ đều rất quan tâm đến việc cho trẻ xem tivi, điện thoại và quản lý thời gian dùng đồ công nghệ này chặt chẽ. Những thói quen như xem tivi quá gần sẽ được nhắc nhở ngay lập tức khi phát hiện.

Tuy nhiên, nhiều người lại không chú ý đến việc đảm bảo ánh sáng với cường độ ổn định cho trẻ trên bàn học. Đèn học của trẻ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt, do đó trẻ cần một nguồn sáng ổn định, chất lượng đảm bảo để tránh các tật khúc xạ về mắt để phải làm bạn cùng gọng kính về sau.

Đèn bàn và cách sử dụng có ảnh hưởng rất lớn đến thị lực của trẻ (Ảnh minh họa)

Để giải quyết vấn đề này, phụ huynh nên chọn mua đèn bàn bảo vệ thị lực hay còn gọi là đèn chống cận thị cho trẻ. Đây là những chiếc đèn bàn cho chất lượng ánh sáng đảm bảo, tạo ra môi trường ánh sáng tiện nghi nhất, ít làm ảnh hưởng đến đôi mắt trong quá trình học tập.

Lưu ý: Đèn chống cận không có khả năng chống lại mọi tác nhân gây cận thị. Nếu sử dụng quá lâu với cường độ ánh sáng quá mạnh vẫn sẽ gây mỏi mắt, lâu dài vẫn có thể dẫn đến cận thị.

Chọn đèn chống cận thế nào, sử dụng sao cho đúng cách?

Khi chọn mua và sử dụng đèn học, bạn cần chú ý đến vài điểm quan trọng để bảo vệ thị lực. Đầu tiên, đèn không nên đặt ngay ngắn với mặt bàn để tránh làm chói mắt, thay vào đó nên đặt ở góc khoảng 80 đến 90 độ. Độ cao của đèn cũng cần được điều chỉnh sao cho không quá cao hoặc quá thấp, tránh làm lóa chữ khi đọc sách.

Một mẫu đèn chống cận tiêu chuẩn được thiết kế giúp giảm khả năng mắc cận thị (Ảnh minh họa)

Luôn mua đèn từ những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng và nhận được sự tư vấn tốt nhất trong việc lựa chọn đèn phù hợp. Nên chọn màu ánh sáng vàng (3000 - 3500k) hoặc ánh sáng trung tính (4000 - 4500k) vì ở hai dải ánh sáng này sẽ đem lại cảm giác nhẹ dịu cho mắt không chói lóa như ánh sáng trắng (6000k - 6500k).

Thân đèn nên có màu sắc trung tính, tránh các màu quá sặc sỡ làm phân tán sự tập trung. Cuối cùng, không nên chỉ sử dụng duy nhất đèn bàn khi học, mà cần phải có thêm nguồn sáng khác trong phòng để mắt không phải điều tiết quá mức và giảm nguy cơ mỏi mắt.