Ra mồ hôi nhiều lúc ngủ có phải bệnh không?

Giới chuyên gia đã có những giải thích chi tiết nguyên nhân phổ biến khiến ban đêm ra nhiều mồ hôi, đồng thời hướng dẫn cách giảm thiểu hàng ngày và những lưu ý, giúp mọi người hoàn toàn thoát khỏi tình trạng mồ hôi trộm, ngủ một giấc yên lành.

Nhiều người ban đêm ngủ mặc dù không đắp nhiều chăn nhưng toàn thân lại đổ mồ hôi lạnh hoặc mồ hôi nóng, khi tỉnh dậy thì áo, ga trải giường ướt sũng, không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ mà còn khiến họ hoang mang, liệu cơ thể có vấn đề gì không.

Thực ra, đổ mồ hôi ban đêm, trong y học thường gọi là “mồ hôi trộm” không chỉ là một tín hiệu bất thường đơn lẻ, mà có thể liên quan đến môi trường, sinh lý, thói quen sinh hoạt thậm chí là những khó chịu nhẹ của cơ thể, không cần quá hoảng sợ, nhưng cũng không thể chủ quan.

Thay đổi sinh lý bình thường của cơ thể

Đặc điểm sinh lý khác nhau ở từng nhóm người cũng có thể dẫn đến việc đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Chẳng hạn, thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ, trao đổi chất đặc biệt cao, cơ thể sinh nhiệt nhiều, khi ngủ ban đêm tuyến mồ hôi cũng hoạt động mạnh, dễ bị đổ mồ hôi;

Người cao tuổi, theo tuổi tác, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể giảm dần, cộng với sự dao động nhẹ của khí huyết, cũng có thể bị ra mồ hôi trộm. Còn phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mức độ hormone trong cơ thể thay đổi rõ rệt, sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến tiết mồ hôi của tuyến mồ hôi, dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm nhiều hơn, tất cả đều thuộc hiện tượng sinh lý bình thường.

Thói quen sống và trạng thái không tốt

Ảnh hưởng dài hạn của thói quen sống không tốt

Thói quen sống không tốt lâu dài sẽ dần làm cơ thể mất cân bằng, từ đó dẫn đến đổ mồ hôi trộm vào ban đêm. Chẳng hạn, thức khuya lâu ngày, làm việc quá sức sẽ khiến cơ thể quá tải, sức đề kháng giảm, nội tiết bị rối loạn, ảnh hưởng đến chức năng điều tiết bình thường của tuyến mồ hôi;

Ngồi lâu một chỗ, thiếu vận động trong thời gian dài sẽ làm cơ thể trao đổi chất chậm, khí huyết lưu thông không tốt, khi ngủ ban đêm dễ xuất hiện hiện tượng đổ mồ hôi, mệt mỏi. Ngoài ra, căng thẳng tinh thần lâu dài, lo âu, áp lực quá lớn sẽ khiến thần kinh luôn trong trạng thái căng, vừa ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, vừa gây hiện tượng đổ mồ hôi trộm.

Ra mồ hôi do cơ thể không khỏe tạm thời

Nếu gần đây bạn cảm thấy bị cảm lạnh, sốt hoặc những khó chịu nhẹ khác, ngay cả khi ngủ vào ban đêm cũng có thể ra nhiều mồ hôi. Nguyên nhân là vì cơ thể đang chống lại vi khuẩn, sẽ ra mồ hôi để tỏa nhiệt và điều chỉnh thân nhiệt. Đặc biệt là sau khi hạ sốt, có thể xuất hiện tình trạng đổ mồ hôi trộm nhiều, và thường thì sau khi cơ thể hoàn toàn phục hồi, tình trạng này sẽ tự hết, không cần điều trị đặc biệt.

Ngoài ra, thiếu dưỡng chất ngắn hạn hoặc ăn kiêng quá mức cũng làm cơ thể thiếu khí huyết, dẫn đến ra mồ hôi vào ban đêm, chóng mặt, mệt mỏi và các triệu chứng khác.

Dấu hiệu cần lưu tâm

Ra mồ hôi trộm thường xuyên và triệu chứng nghiêm trọng

Nếu hiện tượng ra mồ hôi trộm rất thường xuyên, mỗi đêm đều ra nhiều mồ hôi, khi thức dậy toàn thân lạnh toát, mệt mỏi, thậm chí phải thay quần áo ngủ, ga trải giường mới tiếp tục được giấc ngủ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và tinh thần ban ngày, thì cần phải chú ý.

Tình trạng này có thể là dấu hiệu cơ thể mất cân bằng, nên nhanh chóng điều chỉnh lối sống. Nếu sau khi điều chỉnh vẫn không cải thiện, có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm cách điều chỉnh khoa học.

Chứng ra nhiều mồ hôi vô căn

Chứng ra nhiều mồ hôi vô căn là hiện tượng tăng tiết mồ hôi không do bệnh lý. Nó ám chỉ việc tuyến mồ hôi trong cơ thể người bệnh tiết ra quá nhiều mồ hôi, vượt quá nhu cầu điều hòa nhiệt bình thường của cơ thể. Khi người bệnh cảm thấy lo lắng, triệu chứng này sẽ rõ rệt hơn.

Hơn nữa, người bị chứng ra nhiều mồ hôi vô căn khi lên cơn có thể bị ra mồ hôi cục bộ hoặc toàn thân. Đôi khi chỉ là lòng bàn chân nóng, lòng bàn tay ra mồ hôi, nhưng cũng có lúc xuất hiện tình trạng ra mồ hôi quá nhiều ở nách, mặt, trán.