Quang Đăng điều trị đau cột sống để tiếp tục đam mê nhảy múa

2020 là một năm gặt hái nhiều thành công với Quang Đăng khi ghi dấu ấn trong lòng người hâm mộ trong nước cũng như quốc tế bằng "Vũ điệu rửa tay" nằm trong dự án "Ghen Cô Vy". Tuy nhiên đằng sau thành công và những nỗ lực cống hiến hết mình vì nghệ thuật, Quang Đăng đã không ít lần gặp phải các chấn thương cột sống với nguy cơ phải từ bỏ đam mê.

Cụ thể chàng vũ công cho biết vào khoảng giữa năm 2018 anh bắt đầu cảm thấy một vài cơn đau vai, đau lưng nhẹ nhưng dần trở nặng hơn, có lúc anh thậm chí không bước được xuống giường vào buổi sáng, phải thực hiện nhiều động tác căng giãn cơ mới có thể hoạt động bình thường. Là một người có cường độ làm việc và vận động nhiều, những cơn đau này thật sự ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và cuộc sống của anh. Không chần chừ lâu hơn, dù lịch trình bận rộn, Quang Đăng đã sắp xếp thời gian kiểm tra cột sống toàn diện.

Anh được bác sĩ chẩn đoán mắc thoát vị đĩa đệm, viêm gân và rách cơ quay khớp vai. May mắn là bệnh chưa bước vào giai đoạn nghiêm trọng, vẫn có thể phục hồi bằng các phương pháp điều trị bảo tồn. Bác sĩ Paul D’Alfonso - Giám đốc phòng khám Maple Healthcare đồng thời là người điều trị trực tiếp cho Quang Đăng chia sẻ: "Nghề vũ công đòi hỏi phải luyện tập và vận động cơ thể rất nhiều nên dễ dẫn đến chấn thương. Nhưng đa phần họ không có thời gian nghỉ ngơi và điều trị phù hợp dẫn đến tình trạng ngày càng nặng hơn."

"Khi kiểm tra cho Quang Đăng, tôi nhận thấy đĩa đệm L5 của cậu ấy có dấu hiệu lồi nhẹ và các cơ xung quanh căng chặt kéo theo nhiều áp lực lên toàn bộ vùng lưng. Ở vị trí vai và cổ cũng tương tự. Vậy nên, chúng tôi áp dụng phương pháp điều trị can thiệp giảm bớt tình trạng căng cứng cơ, kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể, nhằm khiến các triệu chứng đau nhức nhanh chóng thuyên giảm." - Bác sĩ kể lại.

Sau 2 tháng điều trị kết hợp nắn chỉnh cột sống giải tỏa áp lực, massage và vật lý trị liệu, bác sĩ Paul kết luận tình trạng của Quang Đăng đã có những cải thiện rõ rệt: Giảm đau nhức, cử động thoải mái hơn, không còn cảm giác mất sức khi thức dậy. Hiện nay anh vẫn tiếp tục theo phác đồ điều trị mỗi tháng một lần để phục hồi hoàn toàn và phòng ngừa chấn thương về sau.

Giờ đây, chàng dancer không chỉ phục hồi từ chấn thương và dứt điểm khỏi những cơn đau khó chịu, mà còn hiểu thêm về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe cột sống để theo đuổi đam mê vũ đạo.

"Khi bị bệnh, tôi mới biết quý trọng sức khỏe và nhận thức được tầm quan trọng của cột sống. Ví dụ nếu đau tay hay đau đầu gối, bạn vẫn có thể sinh hoạt được. Nhưng khi đau cột sống, tôi gần như chỉ muốn nằm một chỗ và bị hạn chế mọi hoạt động. Đặc biệt với nghề nghiệp của tôi, chấn thương cột sống nặng gần như đồng nghĩa với việc phải từ bỏ đam mê. Tôi không bao giờ cho phép điều đó xảy ra, bởi với tôi nhảy múa chính là cuộc sống."

"Tôi cũng muốn gửi lời nhắn nhủ với các anh chị đồng nghiệp, hãy quan tâm đến sức khỏe và lắng nghe cơ thể nhiều hơn, đừng bao giờ phớt lờ những cơn đau dù nhẹ, phòng ngừa và điều trị sớm luôn là giải pháp tốt nhất vì cột sống khỏe - cuộc sống vui." - Quang Đăng trải lòng.

Với sức khỏe cột sống có nhiều cải thiện, hy vọng trong thời gian tới, chàng vũ công đa tài sẽ tiếp tục giữ vững phong độ và cho ra đợi nhiều tác phẩm sáng tạo hơn nữa.

Bác sĩ Paul chia sẻ thêm về việc thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện để giữ cột sống khỏe mạnh lâu dài. Cụ thể như sau:

• Khi làm việc nhà, tránh giữ một tư thế quá lâu. Không cúi gập, xoay người đột ngột để nhặt đồ, lau nhà, khiêng vác vật nặng. Cố gắng sử dụng nhóm cơ lớn như cơ đùi thay vì cơ lưng để giảm đau lưng.

• Hạn chế cúi đầu xem điện thoại quá lâu.

• Với nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc phù hợp. Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, nếu sử dụng laptop nên trang bị thêm bàn phím rời để giảm áp lực cho tay. Hạn chế tuyệt đối nằm làm việc.

• Chú ý chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm gây sưng viêm, bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp như glucosamin.

• Đừng quên dành ra 10 - 15 phút tập căng giãn cơ hàng ngày.

Nhân dịp Quốc tế Phụ nữ, phòng khám Maple trao quà tặng đến các khách hàng nữ:

• Miễn phí thăm khám và tư vấn lần đầu với bác sĩ chuyên khoa Trị liệu nắn chỉnh cột sống.

• Mã ưu đãi: HAPPYWOMAN.

• Cách thức: Quý khách sử dụng mã ưu đãi khi đến điều trị từ ngày 1 - 8/3/2021 để được tặng 100% phí thăm khám (trị giá 450.000VND).

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ fanpage Maple Healthcare hoặc hotline: 0705100100.