Phòng gym bận rộn bất ngờ trong kỳ nghỉ lễ

Vào dịp lễ 30/4 và 1/5 năm nay, trung tâm thể dục thể hình California Fitness & Yoga tiếp nhận lượng lớn hội viên tham gia tập luyện. Chị Linh Tạ, Giám đốc Đào tạo Huấn luyện viên Cá nhân tại trung tâm này cho biết: "Phòng tập của chúng tôi luôn mở cửa phục vụ hội viên kể cả lễ tết, nhưng dịp nghỉ 30/4 - 1/5 năm nay, chúng tôi ghi nhận số lượng khách tập tăng bất ngờ, lên đến hơn 20% so với ngày thường, phần đông là học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng".

Một số quan điểm cho rằng vận động thể chất cũng là một hoạt động nghỉ dưỡng vô cùng hữu hiệu để sạc lại năng lượng, thay vì tận hưởng các hình thức giải trí, hưởng thụ truyền thống. "Vào những ngày làm việc bận rộn, chúng ta thường không chú trọng hoặc không có thời gian để tập thể dục. Do đó, tôi nghĩ những ngày nghỉ lễ là thời gian tuyệt vời để mọi người quan tâm đến sức khỏe bản thân", chị Nguyễn Nam Phương (29 tuổi, nhân viên tại một công ty truyền thông) cho hay.

Khoa học đã chứng minh tập luyện mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe tinh thần. Cụ thể, vận động thể chất thúc đẩy sản sinh hormone hạnh phúc như dopamine, endorphin giúp chúng ta thư giãn đầu óc, cải thiện tâm trạng cùng serotonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Đây là những chất dẫn truyền thần kinh mà cơ thể thường thiếu hụt trong khoảng thời gian mắc kẹt trong áp lực công việc. Tập thể dục cũng giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao sự tập trung, do đó là một bước đệm hoàn hảo để mọi người quay trở lại làm việc năng suất hơn.

Ngoài ra, thực trạng chi phí du lịch leo thang và thu nhập khả dụng đang suy giảm cũng khiến mọi người có xu hướng tìm kiếm điểm đến thư giãn gần nhà, điển hình như phòng gym. Các trung tâm thể hình hiện đại ngày nay đã trang bị tiện ích chăm sóc sức khỏe trị liệu như phòng xông hơi, bể bơi hay các lớp yoga, trở thành không gian thư giãn lý tưởng đối với những cá nhân có mong muốn tiết kiệm hầu bao hay không có điều kiện ghé thăm các khu nghỉ dưỡng.

Theo một số người, phòng gym còn là nơi họ tìm thấy được niềm vui giao tiếp cộng đồng, điển hình như chị Lê Thanh Nhàn (24 tuổi, nhân viên văn phòng). Chị cho hay: "Giá vé máy bay năm nay khá cao do đó tôi quyết định ở lại Sài Gòn thay vì về quê như mọi năm. Vì chỉ sống một mình trong khi tất cả bạn bè đều đi du lịch nên tôi chọn đến phòng gym để gặp gỡ, giao lưu với mọi người. Không khí đông đúc, nhộn nhịp ở phòng tập khiến tôi thấy phấn chấn hơn".

Xu hướng tìm kiếm niềm vui trong phòng tập chứng minh việc tập luyện thể chất ngày càng trở nên quan trọng trong cuộc sống của công dân hiện đại. Tuy nhiên, các chuyên gia giải thích thói quen rèn luyện sức khỏe cần phải được diễn ra đều đặn, khuyên mọi người sắp xếp thời gian, dành ra 45-60 phút mỗi ngày để tập luyện để đạt hiệu quả tối ưu bất kể thời điểm nào trong năm.

Bắt đầu thói quen chăm sóc khỏe toàn diện ngay từ hôm nay tại California Fitness & Yoga bằng cách truy cập fanpage hoặc gọi hotline 1800 6995.