Chúng ta dành phần lớn thời gian ở trong nhà. Nhưng ít ai nghĩ rằng chính những thói quen quen thuộc trong không gian sống lại có thể âm thầm tác động đến sức khỏe lâu dài.
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ quy tắc 10 phút khi chế biến rau họ cải giúp tăng hợp chất chống ung thư, đồng thời giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Dù nam giới vẫn là nhóm có tỷ lệ mắc ung thư cao hơn, song tốc độ gia tăng ca bệnh lại đang diễn ra nhanh hơn rõ rệt ở phụ nữ. Để phòng tránh, chị em nên làm ngay 5 việc này.
Đôi khi, chỉ cần thay đổi cách chế biến một loại rau quen thuộc, chúng ta đã giúp cả gia đình hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, phòng bệnh tốt hơn theo cách tự nhiên nhất.
Nhắc đến phòng ung thư, nhiều người nghĩ ngay tới thực phẩm chức năng đắt tiền. Nhưng các bác sĩ ung bướu và chuyên gia dinh dưỡng đều có chung một quan điểm: bàn ăn hằng ngày mới là “nhà thuốc” quan trọng nhất.
Tuổi 40 là cột mốc quan trọng, đánh dấu sự chuyển giao sang giai đoạn trung niên của cuộc đời. Nếu biết chăm sóc bản thân thật tốt, bạn sẽ sống khỏe mạnh, phòng tránh ung thư.