PGS.TS Nguyễn Huy Nga: "Chúng ta tách nhau ra thì virus hết đường sống"

Trước diễn biến dịch bệnh Covid-19 ngày càng phức tạp, phía chính quyền đã có lệnh đóng cửa những khu vui chơi giải trí, các tụ điểm văn hóa. Chủ tịch TP Hà Nội cũng đã khuyến cáo người dân ở nhà, không sử dụng phương tiện công cộng. Thực tế thì cũng đã hạn chế rất nhiều, tuy nhiên vẫn còn một số nơi có dân tụ tập. Để họ hiểu được là phải bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng thì phải tiếp tục tuyên truyền bằng mọi phương tiện để họ hiểu rõ. Đặc biệt trong truyền thông phải có các thí dụ minh họa, phải sử dụng các lực lượng cộng đồng, xã hội để truyền thông, thuyết phục. Trong trường hợp dịch lan rộng ra cộng đồng thì tôi nghĩ phải có các biện pháp hành chính cứng rắn hơn để giải tán các đám đông tụ tập.

Hiện nay chúng ta khuyến cáo người dân nên ở nhà nếu không cần thiết ra đường, các cơ quan cũng yêu cầu "nhân viên án binh bất động". Nếu mọi người thực hiện được tự cách ly tại nhà thì sẽ hạn chế tối đa sự lây lan của dịch COVID-19. Vì virus chỉ lan truyền khi tiếp xúc gần với người bệnh. Bản thân virus không tồn tại lâu trong không khí. Nên sự cách ly các cá thể làm cho virus hết đường lan truyền, nó tự phải chết đi và như vậy sẽ tự hết dịch trong cộng đồng. Nên nhớ rằng con virus mà ra khỏi người (cơ thể vật chủ) là nó chết nhanh. Nó chỉ sống và sinh sôi nảy nở mạnh ở trong cơ thể người. Ta tách nhau ra thì nó hết đường sống.

Cá nhân tôi đang tự cách ly bằng cách hạn chế tiếp xúc với người ngoài. Nếu phải đi ra mua sắm thực phẩm thì đeo khẩu trang, giữ khoảng cách trên 2 mét với người khác. Khi về nhà rửa tay với xà phòng 6 bước ngay. Chủ yếu tôi ở nhà làm việc. Tôi thường dậy sớm và thực hiện các bài xoa bóp cơ thể cho huyết khí lưu thông, tập thở khí công.

Khi giải lao tôi đi lại, hít thở trong không gian của mình, vận động cơ thể, tay chân, chăm sóc cây cảnh, tập nấu các món ngon theo hướng dẫn của ông Google.Tôi tranh thủ đọc sách qua mạng, vì trước đây mình bận rộn không có thời gian đọc. Tôi làm thơ, viết nhật ký hoặc hồi ký các chuyện thời thơ ấu, tuổi trẻ rồi đưa lên facebook. Thỉnh thoảng tôi giải trí bằng xem phim hài, phim truyện hoặc ca nhạc trên truyền hình, chat trên facebook.

Đặc biệt tôi tập trung học các bài thiền và nghe các bài thuyết pháp về Phật giáo của các thiền sư. Tôi thích nghe thiền sư Thích Nhất Hạnh và thiền sư Minh Niệm, nghe mãi không chán. Nói chung là tôi đang tận hưởng những thời gian quý báu mà trước kia chưa bao giờ có được.