Người đàn ông “căng đét” giữ kỷ lục thế giới với tỷ lệ mỡ 4%, con số hiện tại còn sốc hơn
Nhờ chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt, anh chàng này đã sở hữu tỷ lệ mỡ đáng nể.
Lee Guk-young là một quý ông đa năng người Hàn Quốc. Năm nay 40 tuổi, Lee được biết tới với vai trò một diễn viên, một người mẫu, một chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều khiến tất cả nhớ nhất về Lee là một VĐV thể hình sở hữu lượng mỡ trong cơ thể thấp đến mức khó tin.
Trong quá khứ, Lee đã được Học viện kỷ lục thế giới (World Record Academy) vinh danh là người đầu tiên trên thế giới có thể duy trì lượng mỡ trong cơ thể ở mức dưới 4% trong 100 ngày liên tiếp một cách tự nhiên. Điều này có nghĩa thành quả Lee đạt được hoàn toàn đến từ sự cố gắng và nỗ lực, không sử dụng bất kỳ loại doping nào để “tăng cơ, giảm mỡ”.
Lee Guk-young thường xuyên duy trì tỷ lệ mỡ dưới 4%
Anh được công nhận là người đàn ông đầu tiên có thể duy trì tỷ lệ mỡ ở mức dưới 4% một cách tự nhiên trong suốt 100 ngày
Việc đưa tỷ lệ mỡ trong cơ thể về mức dưới 4% là thách thức với bất kỳ ai, dù đó là VĐV thể hình chuyên nghiệp. Thông thường, những VĐV thể hình thường chỉ đạt con số thấp như vậy khi tham gia giải đấu. Còn với Lee, anh hiếm khi để tỷ lệ mỡ vượt quá con số 4%.
Chia sẻ về bí quyết sở hữu cơ thể “căng đét”, Lee nhấn mạnh đến sự kỷ luật.
“Để duy trì tỷ lệ mỡ thấp, suốt thời gian dài, tôi duy trì tập luyện, một chế độ ăn phù hợp, không dùng chất kích thích. Tôi dành 2 tiếng tập gym vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối. Tôi cũng ăn những món ăn tốt cho sức khỏe”, Lee lên tiếng. “Mọi người đều có thể đạt được tỷ lệ mỡ dưới 4%. Tuy nhiên, để giữ lượng mỡ ổn định không dễ và cần sự kỷ luật tối đa”.
Hình ảnh của Lee trong một buổi chụp hình. Ngoài ra, anh còn là một diễn viên, một chuyên gia thể hình
Hiện tại, Lee đã bước sang tuổi 40. Đáng kinh ngạc hơn, tỷ lệ mỡ lúc này của Lee còn thấp hơn khi xưa, chỉ ở mức 3%. Bước vào tuổi trung niên, đàn ông sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc kiểm soát cân nặng và lượng mỡ. Điều này cho thấy Lee nỗ lực, kỷ luật như thế nào.
Trên trang cá nhân có hơn 100 nghìn lượt theo dõi của mình, Lee thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện cũng như bí quyết để có cơ thể hoàn hảo. “Tôi muốn chia sẻ đến mọi người bí quyết tập luyện, ăn uống”, Lee nói thêm.
Theo tiết lộ, tỷ lệ mỡ trong cơ thể của Lee hiện chỉ ở mức 3%
Lee duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt trong suốt những năm qua
Hình ảnh thường ngày của Lee Guk-young. Ít người nhận ra nam VĐV đã bước qua tuổi 40 vào tháng 11 vừa qua
Một số nguồn tin cho biết hiện Lee Guk-young có chiều cao 1m85, nặng 75kg. Hồi năm ngoái, nam VĐV này đã tham gia show thể hình đáng chú ý “Physical: 100” nhưng đáng tiếc không thể tiến sâu.
AB
