Máy tính xuất hiện và mang đến 7 chứng bệnh này, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng nhiều người không chú ý

Nếu bạn dành quá nhiều giờ mỗi ngày để làm việc với máy tính, sự tác động tiêu cực lên cơ thể bạn có thể là đáng kể và lâu dài.

Sự căng thẳng liên tục của dây chằng

Phần lớn thời gian làm việc với máy tính chỉ đòi hỏi sự vận động của cổ tay và bàn tay, trong khi thân dưới của bạn ít được di chuyển. Sự ít vận động này, qua thời gian, có thể dẫn đến việc suy giảm sức mạnh của dây chằng và cơ bắp.

Suy giảm thị lực

Làm việc với màn hình máy tính trong thời gian dài có thể khiến mắt bạn mệt mỏi và căng thẳng, dẫn tới tình trạng khô mắt. Khô mắt không chỉ khiến bạn cảm thấy không thoải mái mà còn có thể gây hại lâu dài cho đôi mắt của bạn.

Đối với trẻ em, việc sử dụng các thiết bị công nghệ quá sớm có thể gây nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực trong tương lai.

Ảnh hưởng tiêu cực đến làn da

Việc tiếp xúc thường xuyên với máy tính có thể khiến bạn phát triển làn da sậm màu, nhăn nheo và thiếu sức sống. Các sóng điện từ từ máy tính có thể làm tổn thương bạch huyết, ảnh hưởng đến khả năng loại bỏ chất thải từ tế bào cơ thể.

Đau nhức vai và lưng

Ngồi quá lâu cũng gây căng thẳng và hao mòn cho các khớp và dây chằng cột sống. Đặc biệt, khi bạn phải chịu đựng áp lực lớn ở vai và lưng trong thời gian dài, điều này có thể gây ra cảm giác đau và mệt mỏi.

Tăng nguy cơ phát triển mỡ bụng

Ngồi lâu có thể gây ra sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, một vấn đề phổ biến đối với người làm công việc văn phòng. Để chống lại sự tăng trưởng mỡ không mong muốn, bạn cần kiểm soát lượng calo nạp vào, nhưng không nên cắt giảm quá mức.

Thay vào đó, hãy chọn lựa thực phẩm lành mạnh, uống nhiều nước, trà xanh và tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên.

Rủi ro cao mắc bệnh trĩ

Thói quen ngồi lâu kết hợp với chế độ ăn thiếu chất xơ có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Tình trạng này còn khiến máu lưu thông kém, gây phù nề và khó khăn trong việc di chuyển. Ngoài ra, máu có thể bị ứ đọng trong hệ tiêu hóa, tăng áp lực lên trực tràng và gây ra bệnh trĩ.

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Thông lệ của việc sử dụng máy tính ngay trước giờ đi ngủ có thể gây hại cho não bộ. Điều này có thể khiến bạn không thể ngủ ngon và cảm thấy nhức đầu hoặc chóng mặt khi thức dậy do ảnh hưởng của sóng điện từ và bức xạ nhiệt từ máy tính.