Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn có được một ngày làm việc hiệu quả. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, làm suy giảm hệ miễn dịch. Vậy có khi nào bạn tự hỏi nguyên nhân của việc này không?
Trời nắng nóng, vận động nhiều, mồ hôi ra nhiều, bạn đã uống nhiều nước… đến gần “căng cái bụng” mà vẫn thấy khát. Nguyên nhân ư? Thật ra… đơn giản lắm! Chỉ là vì bạn chưa uống đúng loại nước cơ thể cần.