Không phải buồn chán hay mệt mỏi, cô đơn mới là dấu hiệu của những người trầm cảm mà ít ai nhận ra

Một cô gái giấu tên đã gửi những chia sẻ của mình về quãng thời gian cô từng trải qua chứng trầm cảm và đối mặt với sự cô đơn tột cùng đến tờ HuffPost. Cô ấy quan niệm rằng, con người chúng ta luôn cần sự gắn kết với người khác. Kể cả với hầu hết những người hướng nội, họ vẫn cần giao tiếp với những nhóm nhỏ hoặc với một ai đó.

Nhưng khi cô ấy bị trầm cảm, cô không thể hối thúc bản thân thực hiện bất kì kế hoạch nào, rời khỏi nhà, hay thậm chí còn không tắm rửa và thay quần áo. Nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy không cần bạn bè.

Ngược lại, cô ấy thực sự cần một ai đó để trò chuyện nhiều đến nỗi điều đó giày vò tôi. Nhưng cô ấy e ngại phải nói ra điều đó. Cô ấy biết cô ấy chỉ làm phiền người khác và cô cũng biết chơi với cô chẳng vui vẻ gì mấy vì cô ấy lúc nào cũng thấy buồn và khó có thể tận hưởng những thú vui mà cô từng thích.

Cô ấy cảm thấy tội lỗi khi mong muốn có một ai đó như thế ở bên.

Khi cô ấy bị trầm cảm nặng, cô mong mỏi có ai đó để nói chuyện, ai đó có thể hiểu cô ấy mà không đánh giá cô. Nhưng dường như cô ấy không thể mở miệng để nhờ người khác giúp đỡ như thế. Cô ấy bị mắc kẹt bởi chính những suy nghĩ đó của mình. 

Cô ấy có thể thấy con người bên trong cô đang gào thét, nhưng thật không may, chẳng ai có thể đọc được suy nghĩ của cô cả. Càng lún sâu vào trầm cảm, cô càng tách biệt bản thân ra khỏi thế giới xung quanh, càng mất đi động lực giao tiếp với người khác. Nhưng đấy chính là lúc cô ấy thực sự cần một ai đó để ý tới cô, cảm thấy những gì cô đang trải qua và tìm đến để giúp cô.

Thật là buồn khi những dấu hiệu của chứng trầm cảm có thể khiến người bệnh mất đi nhiều bạn bè bởi vì sự kì thị chứng trầm cảm, hoặc là họ không hiểu, hoặc là họ sợ, hoặc là họ không biết phải giúp đỡ như thế nào, hoặc là họ quá bận rộn. 

Đôi khi, cách tốt nhất để giúp một người bạn hoặc người thân yêu đang bị trầm cảm chỉ đơn giản là dành thời gian cho họ, cùng họ làm những gì mà họ muốn. Thậm chí điều đó chỉ đơn giản là cùng ngồi xem Netflix hay mang cà phê hoặc bữa tối tới, chỉ cần bạn tỏ ra rằng, bạn quan tâm đến người kia thì người bạn đó sẽ cảm thấy khá hơn. Thậm chí cả khi người bạn đó có vẻ không nghe được những lời động viên và an ủi của bạn, sự hiện diện của bạn vẫn chứng tỏ rằng, bạn luôn quan tâm và chân thành yêu quý người đó.

Sự yêu thương của người khác có thể giúp cô ấy rất nhiều khi tôi bị trầm cảm. Điều đó nhắn nhủ với cô rằng, cô ấy xứng đáng với sự yêu thương đó và có thể giúp cô ấy biết cách yêu thương chính bản thân mình để thoát khỏi trầm cảm. Cô ấy muốn nhắn gửi rằng, nếu bạn có ai đó bị trầm cảm, hãy nhớ rằng, dành thời gian cho họ là điều rất quan trọng. Trầm cảm là căn bệnh của sự cô đơn. Vì vậy sự giao tiếp với những người xung quanh chính là yếu tố quan trọng để giúp người bị trầm cảm hồi phục.

Nguồn: HuffPost