Huyền thoại cơ bắp nặng 120kg, mỗi ngày "đốt" 4000 calo, đôi tay khiến cả thế giới kinh ngạc

Trong làng thể hình thế giới, cái tên Lee Haney (sinh năm 1959) là một tượng đài bất tử. Với kỷ lục 8 lần vô địch Mr. Olympia liên tiếp từ 1984 đến 1991, ông cùng Ronnie Coleman là hai người khổng lồ đang giữ kỷ lục lên ngôi tại giải đấu này. 

Huyền thoại cơ bắp 

Ở đỉnh cao sự nghiệp, Lee nặng tới 120kg và sở hữu một cơ thể hoàn hảo về cả kích thước lẫn sự cân đối. Để duy trì vóc dáng ấy, ông nạp khoảng 4000 calo mỗi ngày – con số đủ khiến bất kỳ ai cũng phải kinh ngạc.

Chế độ ăn của Lee là một "bản giao hưởng" dinh dưỡng được tính toán cẩn thận. Ông chia thành 7 bữa mỗi ngày, từ thịt bò nạc, cá hồi, lòng trắng trứng đến yến mạch – tất cả đều được chuẩn bị với sự chính xác tuyệt đối. Ông còn bổ sung dầu cá và các loại hạt để đảm bảo cơ thể luôn ở trạng thái tối ưu. "Tôi không ăn để no, tôi ăn để xây dựng cơ bắp", Lee từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn. 

Thời đỉnh cao, Lee Haney thi đấu với cân nặng khoảng 110-112 kg (240-245 pound), chiều cao 1m80, tạo nên một vóc dáng đồ sộ nhưng hài hòa.

Nhưng điểm gây sốc nhất chính là đôi tay của ông – thứ được mệnh danh là "vũ khí bí mật". Không giống nhiều vận động viên khác tập trung vào cơ ngực hay lưng để gây ấn tượng, Lee sở hữu bắp tay với chu vi gần 56cm ở thời kỳ đỉnh cao, lớn hơn cả vòng eo của người bình thường! 

Một số đối thủ từng thừa nhận họ cảm thấy lép vế hoàn toàn khi đứng cạnh ông, chỉ vì đôi tay ấy hút hết mọi ánh nhìn.

Ít ai biết rằng, trước khi trở thành huyền thoại, Lee Haney từng là một cậu bé gầy gò ở vùng nông thôn South Carolina, Mỹ. Ông bắt đầu tập tạ không phải để thi đấu, mà để thoát khỏi những ngày tháng bị bắt nạt ở trường. Từ những quả tạ tự chế bằng xi măng, Lee đã biến cơ thể mình thành một cỗ máy chiến thắng. Đỉnh cao sự nghiệp của ông không chỉ là 8 chiếc cúp Mr. Olympia, mà còn là hành trình vượt qua nghịch cảnh, khiến cả thế giới không bao giờ quên.

Lee Haney hiện tại ra sao?

Ở tuổi 65, Lee Haney đã rời xa sân khấu thi đấu từ năm 1991, nhưng ông vẫn là một nhân vật có sức ảnh hưởng lớn trong ngành thể hình và fitness. Sau khi giải nghệ, ông chuyển hướng sang huấn luyện, truyền cảm hứng và xây dựng cộng đồng yêu thể thao. Lee hiện sống ở Atlanta, Georgia cùng gia đình, bao gồm vợ và hai người con. Ông điều hành chương trình “TotaLee Fit with Lee Haney”, nơi ông kết hợp giữa rèn luyện thể chất và tinh thần, thường xuyên có sự góp mặt của các VĐV nổi tiếng.

Ngoài ra, Lee là người sáng lập và tổ chức sự kiện “Lee Haney Games”, một cuộc thi thể hình nổi tiếng tại Mỹ, thu hút hàng trăm vận động viên mỗi năm. Ông cũng phát triển chương trình huấn luyện cá nhân và cấp chứng chỉ đào tạo thông qua Hiệp hội Khoa học Fitness Quốc tế (IAFS).

Không chỉ dừng lại ở thể hình, Lee còn dành tâm huyết cho hoạt động từ thiện. Ông thành lập “Haney’s Harvest House”, một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ thanh thiếu niên thông qua các chương trình về dinh dưỡng, thể dục và giáo dục. Với tinh thần lạc quan và đức tin mạnh mẽ, Lee Haney tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu người, chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản để sống khỏe mạnh và cống hiến.

AB