Helly Tống: Cô gái hiện đại chọn góc sống an yên

Bất ngờ hơn, cô gái tiết lộ mình đã có đến 5 năm ăn chay trường…

Sống chậm để cân bằng

Helly nói rằng cô không thích showbiz hào nhoáng và xô bồ. Ngược lại, cô thích làm bạn với những gì thanh tịnh, an yên và phù hợp với niềm đam mê hơn vì chỉ những thứ đó mới giúp Helly cân bằng và tìm thấy niềm vui cuộc sống. Giữa guồng quay bận bịu của cuộc sống, cô nàng vẫn dành cho mình những giây phút “sống chậm” để thư giãn lắng nghe âm thanh giản dị của đời thường. Helly thường bắt đầu một ngày mới thật nhẹ nhàng bằng bài tập thiền và yoga. “Thiền và yoga cho tôi sức khỏe, sự minh mẫn và tìm thấy chính mình trong từng hơi thở”, Helly cho biết. Sau đó, cô hay nghe những điệu nhạc yêu thích khi chuẩn bị bữa sáng hoặc xuống phố để gặp gỡ bạn bè, thưởng thức một buổi sớm mai dịu dàng.

Những ngày lang thang quên lối về, trên những chuyến tàu ngang cánh đồng hay đại dương, dù thấy mình nhỏ bé như hạt cát hay hạt lúa thì cũng thật biết cách làm ai đó không thể ngồi yên

Quanh bàn làm việc của Helly không bao giờ thiếu sách và cây xanh. Đọc sách là thói quen nhiều năm của Helly, cho cô “can đảm để bước qua giông bão của thời tuổi trẻ”, cô hóm hỉnh nói vậy. Kỳ thực, cô đọc sách rất nhiều, chính vì vậy cô không chỉ học được kiến thức về đa dạng các lĩnh vực mà còn lĩnh hội được kinh nghiệm sống của những người nổi tiếng trên thế giới. Còn âm nhạc và cây xanh cho Helly một cuộc sống nhẹ nhàng và thảnh thơi, mặc dù cô làm việc không dưới 12 tiếng mỗi ngày.

Cùng với yoga và thiền, ăn chay giúp tôi thấy cuộc đời mình nhẹ nhàng hơn

Cô học cách sống chậm và trân trọng thêm cuộc sống từ việc làm vườn, ươm giống, để từ đó lan toả những câu chuyện và trải nghiệm của bản thân cô trong hành trình cân bằng cuộc sống. Không chỉ là những mảnh xanh tạo sự thư thái cho người thành thị, Yên Concept mong muốn hình thành ý thức bảo vệ môi trường và giúp mọi người hành động vì mẹ Thiên Nhiên.

Sở thích thư giãn với hội họa vào ngày cuối tuần

Ăn chay không làm giảm nét đẹp và năng lượng tràn đầy

Hầu hết mọi người đếu cảm thấy khó tin khi nghe một cô gái 22 tuổi như Helly đã từng ăn chay từ lâu. Helly cho biết, theo cô tìm hiểu thì thực phẩm chay hoàn toàn có thể cung cấp đủ prôtêin để con người phát triển, vấn đề là chúng ta nên ăn những gì và chế biến như thế nào. Phần lớn những người ăn chay với thức ăn chính là rau quả, ngũ cốc và trái cây thường có tính cách hiền hòa, kiên nhẫn hơn. Việc tiêu thụ các thực phẩm từ thiên nhiên cũng khiến chúng ta có cảm giác thanh bình, an nhiên. Bên cạnh lợi ích cho sức khỏe, ăn chay còn là cách để bảo vệ môi trường hiệu quả. Công nghiệp chăn nuôi gia súc để lấy thịt đã tạo ra lượng khí thải cao hơn nhiều so với những ngành công nghiệp khác. Những khí thải này chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng biến đổi khí hậu toàn cầu. Chính vì vậy, ngày nay, ăn chay không còn là thói quen ăn uống của riêng những người tu hành mà trở thành một phong trào sống khỏe, an vui và đang đang lan truyền trên khắp thế giới. Nhiều người nổi tiếng thế giới cũng từng ăn chay trường như: nhà bác học Albert Einstein, nhà kinh tế Adam Smith, nhà chính trị gia Benjamin Franklin, nhà vô dịch quần vợt Peter Burwash, doanh nhân Steve Jobs…

Ăn chay không làm giảm nét đẹp và năng lượng tràn đầy

Helly cho biết thêm: “Thời gian đầu ăn chay, cân nặng của tôi hay lên xuống thất thường. Vì ăn chay rất nhiều tinh bột nên dễ bị mập. Nhưng ăn gì cũng vậy, nếu chịu khó tìm hiểu, mình sẽ biết cân bằng giữa ăn uống và luyện tập, giúp cơ thể cân đối. Theo tôi, cơ thể sẽ khỏe đẹp khi ta có một tinh thần tốt”.

Cơ thể sẽ khỏe đẹp khi ta có một tinh thần an yên

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý thêm là ăn chay cần có chế độ khoa học, hợp lý, kết hợp hài hòa giữa các nhóm chất thiết yếu, cân bằng, đa đạng và phong phú để không bị thiết hụt năng lượng. Bí quyết “bỏ túi” của Helly là 1 viên vitamin có chứa hỗn hợp vitamin B giúp duy trì năng lượng và Vitamin C 500 mg giúp tăng cường đề kháng mỗi ngày. Nhờ vậy mà trông cô nàng lúc nào cũng tươi tắn, năng động, khỏe mạnh, mặc dù cường độ làm việc tới 70-80 tiếng mỗi tuần.