Để "giải cứu" những nỗi buồn không tên
Cùng tìm kiếm các "liệu pháp" hay ho nhưng không khó thực hiện để loại bỏ những nỗi buồn của bản thân nhé!
Bất cứ ai đều biết rằng buồn bã chỉ khiến cho cuộc sống ngày càng trở nên chán nản và tuyệt vọng. Tuy nhiên, trên thực tế, có rất nhiều lí do khiến bạn dễ dàng lâm vào trạng thái đó, và đôi khi thậm chí là chẳng có một câu trả lời nào xác đáng cho cái nỗi buồn đang bám víu chặt lấy bạn. Thế nên, thay vì tiếp tục để nỗi buồn xâm nhập vô cớ vào cảm xúc của mình thì hãy thử check các liệu pháp chữa trị này xem nhé, khá là hiệu quả đấy!
Tìm đến các trò tiêu khiển tích cực
Xem các bộ phim hay mà bạn yêu thích, chơi các game online mới nhất hay lang thang chụp ảnh chẳng hạn. Điều này có thể khiến bạn dễ dàng tập trung theo dõi vào một câu chuyện thú vị khác mà “tạm thời” quên đi nỗi buồn của mình. Chat chit trên Facebook, nghe nhạc trên các bảng xếp hạng, cập nhật các mốt hay các trò “quái” mới nhất của giới trẻ qua các trang tạp chí nước ngoài cũng là điều bạn nên làm. Bởi chúng không chỉ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích mà giải tỏa nỗi buồn cũng dễ dàng nữa.
Song hành với ẩm thực
Một ly café nóng và ngọt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi vừa nhấp môi bởi chúng đem lại cho bạn cái cảm giác vừa lướt qua “cay đắng”. Hãy thử một mình tìm đến các quán ăn ngon, rẻ quanh đường phố hay “thử sức” những món ăn lạ miệng mà bạn chưa từng nếm thử bao giờ, cho dù giá cả hơi “chát” một chút nhưng chắc chắn cũng đáng để đánh bật nỗi buồn mà. Cứ từ từ vừa thưởng thức vừa tưởng tượng mùi vị của món ăn sẽ khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều đấy.
Thể thao, thể thao và… thể thao
Thông thường, mỗi lần phải đối diện với nỗi buồn, người ta rất thường hay chỉ trốn trong phòng một mình để tự gặm nhấm nó theo mức độ tối đa có thể. Tuy nhiên, điều này, có lẽ cả bạn cũng đều biết là không tốt. Thế thì tại sao bạn lại không thay đổi không khí bằng cách chơi một môn thể thao nào đó nhỉ, cầu lông, bơi lội hay tệ nhất thì cũng là… chạy bộ, đúng không? Chúng không chỉ giúp bạn trông khỏe khoắn, năng động mà còn đẹp hơn nữa đấy!
Trò chuyện với bạn bè, người thân
Nếu đã không thể “cứu vãn” bằng các hình thức “tự kỉ” một mình thì hãy chủ động tìm đến lĩnh vực “trò chuyện” nhé. Ba mẹ, anh chị, những đứa em quái quỉ hay bạn bè đều là những “địa chỉ gần” để bạn có thể đặt niềm tin mà san sẻ. Tuy nhiên, nếu “kĩ tính” hay “không thích nhiều lời”, bạn có thể tự mình trò chuyện, chơi đùa với các thú cưng trong nhà hay tự mình viết nhật ký cũng là một hình thức trò chuyện cực kì “bảo mật” đấy nhé! Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa được những gánh nặng trên vai một cách khá nhẹ nhàng và hiệu quả.
Tìm kiếm… “vùng đất mới”
Nghe thì có vẻ to tát nhưng thực ra, nếu là một người thích khám phá, thì cách này quả thực rất hiệu quả với bạn. Hãy bước ra khỏi ngôi nhà mang tên “nỗi buồn” của mình để tìm các “ngôi nhà vui vẻ” khác. Giả sử như thay vì sáng nào cũng đến quán café quen thuộc để nhớ lại “hồi ức ngày mới chia tay” thì hãy tìm đến các công viên trò chơi trẻ con, nhà sách, rạp xem phim ở “xa tít mù khơi” để thử thách mình thêm những điều lạ lẫm. Quá tuyệt phải không?
Tìm đến các trò tiêu khiển tích cực
Xem các bộ phim hay mà bạn yêu thích, chơi các game online mới nhất hay lang thang chụp ảnh chẳng hạn. Điều này có thể khiến bạn dễ dàng tập trung theo dõi vào một câu chuyện thú vị khác mà “tạm thời” quên đi nỗi buồn của mình. Chat chit trên Facebook, nghe nhạc trên các bảng xếp hạng, cập nhật các mốt hay các trò “quái” mới nhất của giới trẻ qua các trang tạp chí nước ngoài cũng là điều bạn nên làm. Bởi chúng không chỉ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích mà giải tỏa nỗi buồn cũng dễ dàng nữa.
Song hành với ẩm thực
Một ly café nóng và ngọt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi vừa nhấp môi bởi chúng đem lại cho bạn cái cảm giác vừa lướt qua “cay đắng”. Hãy thử một mình tìm đến các quán ăn ngon, rẻ quanh đường phố hay “thử sức” những món ăn lạ miệng mà bạn chưa từng nếm thử bao giờ, cho dù giá cả hơi “chát” một chút nhưng chắc chắn cũng đáng để đánh bật nỗi buồn mà. Cứ từ từ vừa thưởng thức vừa tưởng tượng mùi vị của món ăn sẽ khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều đấy.
Thể thao, thể thao và… thể thao
Thông thường, mỗi lần phải đối diện với nỗi buồn, người ta rất thường hay chỉ trốn trong phòng một mình để tự gặm nhấm nó theo mức độ tối đa có thể. Tuy nhiên, điều này, có lẽ cả bạn cũng đều biết là không tốt. Thế thì tại sao bạn lại không thay đổi không khí bằng cách chơi một môn thể thao nào đó nhỉ, cầu lông, bơi lội hay tệ nhất thì cũng là… chạy bộ, đúng không? Chúng không chỉ giúp bạn trông khỏe khoắn, năng động mà còn đẹp hơn nữa đấy!
Trò chuyện với bạn bè, người thân
Nếu đã không thể “cứu vãn” bằng các hình thức “tự kỉ” một mình thì hãy chủ động tìm đến lĩnh vực “trò chuyện” nhé. Ba mẹ, anh chị, những đứa em quái quỉ hay bạn bè đều là những “địa chỉ gần” để bạn có thể đặt niềm tin mà san sẻ. Tuy nhiên, nếu “kĩ tính” hay “không thích nhiều lời”, bạn có thể tự mình trò chuyện, chơi đùa với các thú cưng trong nhà hay tự mình viết nhật ký cũng là một hình thức trò chuyện cực kì “bảo mật” đấy nhé! Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa được những gánh nặng trên vai một cách khá nhẹ nhàng và hiệu quả.
Tìm kiếm… “vùng đất mới”
Nghe thì có vẻ to tát nhưng thực ra, nếu là một người thích khám phá, thì cách này quả thực rất hiệu quả với bạn. Hãy bước ra khỏi ngôi nhà mang tên “nỗi buồn” của mình để tìm các “ngôi nhà vui vẻ” khác. Giả sử như thay vì sáng nào cũng đến quán café quen thuộc để nhớ lại “hồi ức ngày mới chia tay” thì hãy tìm đến các công viên trò chơi trẻ con, nhà sách, rạp xem phim ở “xa tít mù khơi” để thử thách mình thêm những điều lạ lẫm. Quá tuyệt phải không?
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
