Diễm My: "Đi qua" stress để trưởng thành hơn

Chào Diễm My, nghe nói bạn ngoài đóng phim còn đang thử sức mình với những thử thách mới. Dường như chẳng có áp lực nào có thể “chạm” được vào bạn?

Thật ra khi mới vào nghề, My dường như không có sự nổi bật, mình bị áp lực thường xuyên vì loay hoay với định hướng phát triển, với việc tạo dựng phong cách cá nhân riêng. Thế nhưng, bây giờ mọi sự đã khác. Cho đến nay, mình nhận được nhiều phản hồi tốt về hình ảnh nữ tính với gu thời trang gợi cảm và hiện đại. Bạn thấy đó, trong nghề này, dù áp lực thế nào cũng phải luôn giữ tinh thần thoải mái và giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, quan trọng nhất là tin vào những gì mình cho là đúng đắn. Thời gian sẽ có câu trả lời cho tất cả.

Để thành công như hôm nay, cô diễn viên thế hệ 9X này cũng phải học cách vượt qua nhiều khó khăn, áp lực

Vậy hẳn Diễm My phải có những bí quyết “lợi hại” lắm mới giữ được nét tươi trẻ và thần thái cuốn hút như tôi đang thấy?

Cảm ơn bạn đã khen ngợi. My luôn cố gắng giữ cho mình khỏe mạnh. Cơ thể khỏe mạnh lợi hại lắm, không chỉ giúp bạn làm việc tốt hơn mà còn “đánh bay” stress, giữ cho bạn 1 tinh thần, thần thái tươi sáng.

Mà muốn khỏe thì phải ăn nhiều, tập thể thao nhiều. Tính chất công việc của mình thường xuyên phải đi quay cả ngày, nhưng không thể lơ là việc ăn được. Để có một hình thể đẹp và khỏe mạnh, mình uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, sữa chua và rất hạn chế tinh bột. Ngoài ra, mình thường xuyên dành thời gian mỗi ngày vận động, luyện tập giữ gìn vóc dáng. Bạn nhìn mình “liễu yếu đào tơ” thế thôi, chứ mình khỏe lắm đấy, đủ sức thực hiện những bài tập tạ.

Sữa chua, món ăn vặt quen thuộc là bí quyết giúp Diễm My giảm stress hiệu quả

Diễm My vượt qua ra sao khi bản thân rơi vào stress?

Mình… ăn và làm đẹp (cười lớn). Đối với My, đường đến hạnh phúc có hai đường. Một là đi qua dạ dày, hai là qua da với dáng. Khi tâm trạng không tốt bạn càng phải đẹp, càng phải yêu chiều bản thân để lấy lại sự tự tin và tinh thần phấn chấn.

My thường chiêu đãi bản thân với 1 buổi spa tại nhà bằng cách trộn sữa chua không đường với các nguyên liệu sẵn có như yến mạch rồi đắp lên mặt, ngủ 1 giấc ngắn 15-20 phút cùng với vài bản nhạc yêu thích.

Sau đó, mình ăn bữa nhẹ với trái cây trộn sữa chua trong khi xem 1 clip vui vui, hoặc xem một bộ phim yêu thích. Ăn sữa chua là bí quyết vượt qua stress của My vì trong sữa chua có chứa serotonin - hoocmon hạnh phúc cho tinh thần vui vẻ, sảng khoái. Đây là My copy lời chuyên gia dinh dưỡng của My thôi, chứ lý do thật ra là My dễ chiều lắm, chỉ cần được ăn sữa chua ngon là My đã thấy stress bay vèo vèo rồi (cười).

Mỗi ngày của Diễm My diễn ra như thế nào?

Vóc dáng với mình là rất quan trọng, mình bắt đầu một ngày bằng việc đi đến phòng tập với huấn luyện viên cá nhân. Sau buổi tập, mình nghỉ mệt cho ráo mồ hôi và tranh thủ ăn sữa chua để thư giãn đồng thời giúp các cơ bắp phục hồi nhanh chóng. Sữa chua nha đam, lựu đỏ của Vinamilk là loại sữa chua yêu thích nhất của My, vì ngoài việc giúp thư giãn còn giúp mình giữ dáng và làm đẹp da.

Đối với một diễn viên như mình, phải luôn xinh đẹp khi xuất hiện trước công chúng. Cho nên việc làn da xuống cấp vì bận rộn và mỹ phẩm là căng thẳng hơn bất cứ áp lực nào (cười). Chính vì vậy, mình luôn cố gắng chăm lo cho da mọi lúc mọi nơi một cách đơn giản để không ảnh hưởng đến lịch trình làm việc hàng ngày.

Ví dụ, khi đang ở phim trường, tranh thủ chợp mắt khoảng 1 tiếng trong khi chờ lịch quay kế tiếp, mình chui vào một góc để vừa ngủ vừa đắp mặt nạ bằng sữa chua không đường để thư giãn cho làn da.

Dù ở phim trường, Diễm My vẫn luôn có sữa chua đồng hành

Điều gì với My là quan trọng nhất, là việc “không thể bỏ qua” trong 1 ngày bận rộn?

Công việc của mình bận rộn lắm, áp lực thường xuyên nên đối với My, điều quan trọng nhất của một ngày là làm sao để mình không bị rơi vào stress. Như vậy thì làm việc mới hiệu quả được. Mình “phòng chống” stress bằng cách này: duy trì thói quen ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày để giữ dáng, làm đẹp da và làm giảm stress, thêm tinh thần để sống và làm việc tốt hơn.

Sữa chua là bảo bối “trong uống ngoài thoa” của Diễm My để đánh bay những căng thẳng trong một ngày bận rộn. My quen với vị chua ngọt mát lành của sữa chua nha đam và lựu đỏ của Vinamilk rồi, nên nhiều khi đi nước ngoài không tìm mua được nên cả người cũng “héo hon” theo luôn đấy.

Cám ơn My về cuộc trò chuyện thú vị, chúc Diễm My luôn rạng rỡ và thành công trong sự nghiệp cũng như cuộc sống!